【ダイエット】食物繊維たっぷり♡1個で満腹！はらぺこダイエッターにオススメスコーン

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🏃‍♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰

【材料】4個分
・バナナ（小）　　　　　1本
・カカオ72% 　　 4個
・溶かしバター　　 15g
・超微粉おからパウダー　30g
・ラカント　　　　　　　20g
・ベーキングパウダー　　5g
・オオバコ　　　　　　　2g
・水　　　　　　　　　　50g

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　1個あたり
【カロリー】　約108kcal
【糖質】　　　約6.8g
【タンパク質】約2.4g
【脂質】　　約5.7g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

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