【腸活チョコバナナケーキ】#ダイエットレシピ #グルテンフリースイーツ #オートミールレシピ
詳細はこちら↓🥰
後から見返せるように【保存】がおすすめです♡
寒くなってきましたね⛄️
体が身体を守ろうと脂肪を蓄えはじめる前に
腸活ケーキで巡りの良い身体作りをしましょうね！
＼腸にもやさしい🍌チョコバナナケーキ🍫／
オートミール×おから×バナナで作る、
“罪悪感ゼロのしっとりスイーツ”です🤍
小麦粉・バター不使用でも、
バナナの自然な甘みとカカオの香りで大満足✨
40代からの腸活おやつにぴったり♪
とにかく美味しくて私は毎日摘んでます！
おかげで朝お腹スッキリ！！！！
作りたいと思ったら「🍌」で教えてね♪
【材料（パウンド型1本分）または15cmスクエア型】
・オートミール（粉砕）…120g
・おからパウダー…大さじ2
・バナナ…2本（よく熟したもの）
・卵…2個
・純ココア…大さじ1.5
・ベーキングパウダー…小さじ1
・お砂糖…大さじ2
・牛乳…大さじ7
・お好きなオイル…大さじ4
・お塩…少々
クランブル「お好みで」
・米粉…大さじ2
・アーモンドプードル…大さじ1（米粉でもOK）
・オイル…大さじ1
【🍴作り方】
1. バナナをよく潰す。
2. 全ての材料を混ぜる。
3. 型に流し入れお好みでクランブル生地を乗せる。
4. 170℃で35〜40分焼く。
5. 粗熱が取れたら、しっとり落ち着くまで冷まして完成♡
【📝ポイント】
・バナナは黒くなりかけが甘くておすすめ✨
・冷やすとさらにしっとり濃厚になります♡
・腸活中、小麦控えめにしたい方にも◎
🔸今回はオカラットさんの100%国産おからを使って
作りました♪
良かったらチェックしてみてね♪
詳しくは楽天ルームへ❤️
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後から見返せるように【保存】しておいてね🤍
作ったら「できたよ！」のコメント待ってます☺️
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@surari_yase_recip
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