【ヘルシースイーツ】本気で痩せる濃厚チョコタルト✨正しい糖質の取り方も紹介します！【糖質制限】

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5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
　腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
　一番人気「生チョコタルト」の作り方

本日は、腸活チョコタルトを作ってみました‼️
これは食べるほどキレイになるグルテンフリー＆シュガーフリータルトです♩
オーブン不使用で混ぜて冷やすだけの簡単美味しいレシピを紹介します😊

このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
食べて痩せる腸活簡単レシピや腸活の豆知識などを皆さんと共有していきます🍎

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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎

【材料】
直径12cm型　1個分
〜タルト〜
お好きなナッツ　60g
ハチミツ　10g
ココナッツオイル　10g
塩　ひとつまみ

〜フィリング〜
アボガド 1個
ハチミツ 大3
カカオパウダー　大3

【作り方】
〜タルト〜
材料を全てフードプロセッサーで混ぜます。
型に押し固めて、冷蔵庫で30分ほど冷やし固めます。

〜フィリング〜
材料を全てフードプロセッサーで混ぜます。

タルトが出来たらフィリングをタルトに入れます。
仕上げにココアパウダーを適量、ふりかけます。

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✨《みこと》ってどんな人？✨
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▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩

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#腸活　#料理　#チョコタルト