混ぜて冷やすだけ『簡単レアチーズタルト』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆#ヘルシーおやつ　#ダイエットレシピ　#簡単レシピ #パルテノ　#レアチーズケーキ

⚠️ダマになったときの対処法👇

「食べたい！」「作ってみたい！」
と思ったら『❤️』ってコメントしてもらえたら
喜びます🥺

ご覧いただきありがとうございます🌿

「チーズケーキ食べたいけど
オーブン出す元気はない…」
そんな日にこれ🤍

レモン果汁を数滴入れるだけで
チーズ感めっちゃでる🧀
レモン果汁いれてるところ
動画撮り忘れちゃったごめん💦

✔️ パルテノそのまま
✔️ 混ぜて冷やすだけ
✔️ ダイエット中でも罪悪感少なめ

ゼラチンを入れる時は
必ずパルテノ常温で！
（冷たいままだとダマになりがち⚠️）

“ちゃんと美味しい”のに
頑張ってない感が最高です🫶

⋆⸜簡単レアチーズタルト⸝⋆

【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚠️パルテノは常温に戻しておく！

◻︎パルテノ1個
◻︎レモン果汁　数的
◻︎はちみつ　大さじ1
◻︎ゼラチン3g
◻︎お湯　大さじ1
◻︎糖類ゼロクッキー　1枚

𓂃いつでも見返せるように
保存がおすすめです🌿

【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚠️パルテノは常温に戻しておく！常温じゃないと溶かしたゼラチンを入れた時にダマになるよ。

❶パルテノにレモン果汁、はちみつを入れてよく混ぜる
❷ゼラチンにお湯を入れて混ぜる
❸❶に❷を入れて素早く混ぜる
❹最後にクッキーをのせて冷蔵庫で3時間ほど冷やし固めたら完成

もしダマになってしまった場合は別の耐熱容器に入れてレンチン600w10秒加熱して（足りなかったらもう10秒）混ぜるとちゃんと溶けるから安心してね😌❤️（経験済み）

【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

・カロリー：約205kcal
・たんぱく質：約11.1g
・脂質：約6.8g
・糖質：約19.8g
・食物繊維：約1.9g
・食塩相当量：約0.16g

𓂃参考程度に♡

【ポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿

⚠️パルテノは常温に戻しておく！常温じゃないと溶かしたゼラチンを入れた時にダマになるよ。

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「食べたい」vs「痩せたい」戦ってる人🙋‍♀️笑
その戦い、私が終わらせます🍩✨
フォローで“我慢ゼロおやつ”仲間に…🌿
▶︎ @sakura_diet_recipe

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