簡単ヘルシー！おうちクリスマスレシピ集

簡単ヘルシー！おうちクリスマスレシピ集

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おうちで作れる簡単クリスマスレシピ集！
玄米粉や豆腐、大豆ミートボールなど、健康志向な食材を使用しているので、罪悪感なく沢山食べられます。ぜひ作ってみてくださいね♪

レシピと使用した商品のリンクはこちら↓↓
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【玄米粉と豆腐で作るもちもちドーナツ】
●材料　（8個分）
・玄米粉　100ｇ
（同じ分量でホットケーキミックスでも代用可能）
・絹豆腐　150ｇ
・チョコやフルーツ(デコレーション用なのでお好みで)
ヘルシー派の方はきなこやナッツ類のトッピングがおすすめ♪

●作り方
①フライパンに少し深めに油を入れて中火で温めておく
②絹豆腐の水気を軽く切って滑らかになるまで潰しながら混ぜる
③玄米粉と豆腐を混ぜあわせる
④絞り袋に生地を入れてクッキングシートの上に絞り出す
⑤温まった油に生地をシートごと入れて揚げる
⑥色がついてきたらシートをはがして裏面もきつね色になるまで揚げる
⑦油をしっかりとキッチンペーパーできって、お好みのデコレーションをすれば完成！

●使用した商品はこちら↓
・グルテンフリー玄米粉
自然派ストアSakura：https://sakurastore.biz/products/t81kt0712
楽天：https://item.rakuten.co.jp/bali-indah/t81kt0712/

・絹とうふ
自然派ストアSakura：https://bit.ly/3yeyp43
楽天：https://item.rakuten.co.jp/bali-indah/t70f1111/

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【大豆ミートボールのカラフルリース】
●材料(4人分)
・大豆ミートボール　3袋
・ブロッコリー　　　 1房
・ミニトマト　　　　 8個
・黄パプリカ　　　　 1/2個

＊レモンドレッシング
・オリーブ油　　　　大さじ2
・レモン汁　　　　　小さじ3
・めんつゆ　　　　　小さじ1
・ブラックペッパー　少々

●作り方
①ブロッコリーはお好みの固さに茹で、パプリカは３つほど星型に切り抜き、余った部分はあらみじん切りにしておく
②リース状になるように盛り付けていく
③パプリカを散らしてドレッシングをかければ完成！

●使用した商品はこちら↓
・大豆ミートボール
自然派ストアSakura：https://bit.ly/3GzbsLx
楽天：https://bit.ly/3GzclDR

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＊ミニアレンジ　
【トマトでサンタさん】
無添加野菜フレーク（じゃがいも）にお湯を入れてマッシュ状にし、切ったミニトマトで挟むだけ！
目には黒ゴマを使用しています。

【トナカイカレー】
スライスチーズを丸く2つくりぬいて白目にし、海苔を小さくくりぬいて黒目を作り、カレールウの上にのせます。ご飯の上にカットしたミニトマトをのせて赤鼻にしたら完成！

●使用した商品はこちら↓
・無添加 野菜フレーク （味は全4種です）
自然派ストアSakura：https://bit.ly/3GvHWGz
楽天：https://bit.ly/3q1W4RB

・ご当地カレー、低糖質カレーなども多数ご用意！
自然派ストアSakura：https://sakurastore.biz/collections/retort-curry
楽天：https://item.rakuten.co.jp/bali-indah/c/0000000169/
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