[低糖質]驚き旨さのおろしアボカドチキン煮！Low carb Chicken Avocado

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【糖質制限・ダイエット・low carb・diet・umabro】
柔らかな鶏もも肉に、濃厚なアボカドの旨味を添えて！調味料極小で煮込んだ、さっぱり＆コク深い味わいを(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は：https://umablo.info/consomme-sauce-chicken/

【材料　2人分】
・鶏もも肉　　　　300g
・アボカド　　　　1個
・大根おろし　　　1/8本
・醤油　　　　　　小さじ1
・コンソメ顆粒　　小さじ0.5
・料理酒　　　　　小さじ2
・塩/黒胡椒　　　 各軽く4ふり
・おろし大蒜　　　小さじ0.5
・オリーブオイル　小さじ1

【カロリー418kcal　糖質3.4g　たんぱく質22.6g　脂質33.0g　※成分は1人分で全2人分】

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