ぶんぶんチョッパー(こま切れ肉できのこダンゴ)
こま切れ肉できのこダンゴ(c388r)
【糖質1人当り：2.8】
しっかり味かついていてきのこの香る一品です♪
細切れ肉ですがとっても満足できる肉料理です！
240kcal(1人当り)
【材料】3人分
★ニンニク 1かけ
★しめじ 30g
★エリンギ 30g
★たまご 1/2個
☆牛こま切れ肉 200g
☆片栗粉 小さじ2
☆醤油 小さじ1
☆鶏がらスープの素 小さじ1/2
【手順 】
1.しめじは石づきを取っておく。エリンギは3cm角に切っておく。
2.ニンニクは皮をむき芽を取っておく。
3.★を15回ぶんぶんする。
4.ボールに3、☆をいれて混ぜ、一口大に丸く成形する。
5.4をクッキングシートを敷いた天板の上にのせ、220度に余熱したオーブンで15～20分ほど焼いて完成。