バナナペースト★冷凍保存できる

★レシピ、ポイントはここ↓↓

◼️バナナペースト
〜冷凍できて便利〜

◼️材料
・バナナ1本

◼️作り方
1. バナナを剥く
2. 保存袋に入れてつぶして冷凍
3. 必要分を折って取り出しレンジで加熱

◼️ポイント
・しっかり空気を抜いて冷凍すると黒く変色しないよ！
・アレルギー予防のために食べる前はしっかり加熱してね！

◼️バナナの選び方
１.全体が黄色になっているもの
２.房の付け根が太くてしっかりしていて、ずんぐりした形をしているもの
３.皮に傷がなく、軸の結合部がしっかりしているもの
４.茎が乾燥していたり、黒ずんでいたりしないもの
５.房になっているバナナの場合は、端っこよりも真ん中寄りのものが味が濃厚だよ！

◼️リアルレポ
まだ小さい赤ちゃんはバナナ1本も食べれないから冷凍できると便利だよね♫

◼️バナナの栄養
ビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれているので、美肌効果・貧血予防・熱中症予防・便秘予防などさまざまな効果が期待出来るよ！
炭水化物も多く含んでいるから初期にはエネルギー源としても使えるよ！

◼️一言コメント
甘いからかやっぱりまいちゃんも大好きなバナナ❤️他のおかずが進まなくてもバナナはしっかり完食してくれるよ🫶💕

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なおです☺️🌼
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