【豆腐抹茶ブラウニー】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

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recipe /
豆腐抹茶ブラウニー

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・豆腐…100g
・蜂蜜…20g
・米粉…15g
・抹茶パウダー…4g
（お好きなナッツ…お好みの量）

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①材料を全て混ぜる
②耐熱容器に入れレンチン600w4分(500w4分50秒)

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

カロリー：206kcal
たんぱく質：7.7g
脂質：5.3g
糖質：31.2g
食物繊維：2.9g
食塩相当量：0g
参考程度に♡
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めいりり(@maylily__diet)です🫶🏻
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