『簡単！美味しい！ヘルシー！』バナナとオートミールのプロテインパンケーキ！フィギュアスケートや新体操、バレエ、チアリーディングなどの選手にオススメ！

パーソナルトレーナー＆理学療法士の柴田が、今回はプロテインでパンケーキを作ってみました。

プロテインとバナナ、オートミールを使ったヘルシーなパンケーキです！

ハチミツなどをかけて食べると美味しいと思いますが、シロップもシュガーフリーのものを使ったりするといいですね！

バナナもオートミールも低GIなので、脂肪になりにくいです。

それにプロテインを入れているので、タンパク質も20gほど摂取できます。

糖質を少しでも抑えたい場合は、オートミールなしでもいいかと思います。

基本的にフィギュアスケートや新体操、バレエ、チアリーディングの選手など体重管理が必要なスポーツ選手や一般のダイエット目的の方に是非取り入れてほしい料理をご紹介していますので、是非チャンネル登録よろしくお願いします！

今回使った材料
・プロテイン（お好きな味で！）
・バナナ
・オートミール
・全卵

簡単レシピ集→https://www.youtube.com/playlist?list=PLm2j8KXD5k12hMVPKYqTHxhSJ-VMPjSab

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