8キロ痩せたレンチン3分！冷やし担々麺🔥🧊#ダイエットレシピ #腸活レシピ#簡単レシピ #ヘルシー麺#ヘルシーレシピ#shorts Diet snacks recipes ダイエットおやつ ダイエットおやつレシピ レンジで簡単豆乳花
@yupopo_diet_ on 2025.07.13 11:15 📝材料豆腐麺・・・1パック（120g）🥩おにく豚ひき肉・・・60g豆板醤・・・小さじ1/2🥣スープ水・・・80ml無調整豆乳・・・80mlめんつゆ・・・大さじ1 味噌・・・小さじ1 🥄トッピング卵・・・1個小ねぎ・・・おこのみラー油・・・おこのみ ⭐作り方 ①耐熱容器に豚ひき肉、豆板醤入れてよく混ぜる。②ラップをして電子レンジ500Wで3分加熱③別の器に、水・豆乳・めんつゆ・みそ・を混ぜて冷やしスープを作る。④豆腐麺をもったらトッピングして完成
36件のコメント
📝材料
豆腐麺・・・1パック（120g）
🥩おにく
豚ひき肉・・・60g
豆板醤・・・小さじ1/2
🥣スープ
水・・・80ml
無調整豆乳・・・80ml
めんつゆ・・・大さじ1
味噌・・・小さじ1
🥄トッピング
卵・・・1個
小ねぎ・・・おこのみ
ラー油・・・おこのみ
⭐作り方
①耐熱容器に豚ひき肉、豆板醤入れてよく混ぜる。
②ラップをして電子レンジ500Wで3分加熱
③別の器に、水・豆乳・めんつゆ・みそ・を混ぜて冷やしスープを作る。
④豆腐麺をもったらトッピングして完成
この豆腐麺ってどこのメーカーですか？
調整豆乳じゃダメですか？
絶対塩分高いwwm
最近この声使ってる人多いけど
ガチで不愉快やしきっしょいから
やめてくれ
これしらたきでも行ける？
豆腐麺うまいけど高い
毎回思うけど、8キロ痩せた証拠がないやん
豆腐麺とかあるんや、調べてみますね
冷たいものが食えない俺あったかくして食うしか無い模様
精神科入院すればダイエットになって痩せるよ
ライフハックなんですけど、実はこれ冷凍うどんで作るとめっちゃ美味いです！
レシピに「おにく」って書いてあるのが愛おしい❤❤❤
8キロ痩せたは流石に…😅
うまそげすぎる~🌶️
そうめんにして、すりゴマとラー油追加したけどすっごく美味しかった
男性の声がうるさい😂😂
辛めの肉味噌を常備しておけば仕事帰りにサクッと作れてまう・・・
実は地声です
余ったお素麺で作りましたごめんなさい
飯食うな
めっちゃ大盛りライスと一緒に食べたい
痩せた痩せてないの情報いらんやろ
🥩おにく部分だけ作り置きしておけば
手間もかからなそう……
これで痩せるわけないからなー。
８キロ痩せた
期間はわからない
例えば半年
絶対飽きる
本当に簡単に作れてお腹も満たされました(｡>﹏<｡)
これ作れ続けるほど丁寧に生活してるやつはまず太らねぇ
材料が全部コンビニで買えるし、タンパク質も摂れてカロリーも低い
天才だわ
牛乳じゃダメ…？
豆板醤じゃなくてコチュジャンでは？
豆乳の代わりに牛乳、豆腐麺の代わりにしらたきでも作れるかな…⁈
今度やってみよう。
美味しかったけど、豆板醤のお肉が苦手で死にました、、、豆の味しかしないので、覚悟しといた方がいいです！
豆腐麺がコシがなさすぎて不味い。
普通の麺と混ぜるといいかもね！
毎度、声と容姿の差で１回脳バグる😅
担々麺好きだからめっちゃ助かる！
豆腐麺探してもどこにも売ってない