全部食べても太らない濃厚チョコプリン

👇9kg痩せた心と身体にやさしい簡単レシピ

“道具はダイソーで全部揃う”から、普段から料理やお菓子作りをしない人でもすぐに始められるよ🥣
作業10分以内&ダイソーの100均グッズだけでできる罪悪感ゼロの心と身体にやさしい簡単ヘルシースイーツがテーマ🍰🍪
小麦粉・白砂糖を使わないから心と身体も整う🌿
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ぜひ保存して周りにシェアしてね＾＾

˗ˋ 全部食べても太らない濃厚生チョコプリン ˊ˗

…… 材料 (2個分)……

・卵　1個
・アーモンドミルク　130ml
・はちみつ　20g
　※甘めが好きな場合は、はちみつを5~10g追加する
・ココアパウダー　15g

…… 作り方 ……

①耐熱容器に卵、アーモンドミルク、はちみつ、ココアパウダーをすべて入れて混ぜる
②500Wで2分30秒加熱して混ぜる
③500Wで2分30秒してて再び混ぜる
　※固まり具合がゆるい場合は30秒ずつ追加加熱する
④容器に移し、2〜3時間冷やして完成♪

…… Point ……

・500Wはゆっくり火が入るため、とろ生食感を作りやすい
・ココア量が多い分、最初にしっかり混ぜてダマ防止
・アーモンドミルクとはちみつ使用だから身体にやさしい
・冷やすことでコクが増し、スプーンですくいやすくなる

…… 栄養目安（1個分）……

カロリー　約97kcalたんぱく質　約5.3g脂質　約5.3g炭水化物　約10.5g└ 糖質　約8.8g└ 食物繊維　約1.5g

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元栄養士志望、
現役プロコーチとして働く28歳☕️

仕事や人間関係で疲れているあなたへ
言葉とスイーツで癒しを1人でも多くの人へ届けるため、レシピ本出版を目標にSNS発信中🍰

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@yo_sweets_coach