【ノンオイルでヘルシー】混ぜるだけ！オートミールマフィン #簡単レシピ #薬膳 #料理
オートミールは便秘、ダイエットに効果があると食品として注目されています
便秘に効果がある、バナナ、はちみつ、くるみを加え効果up！
ノンオイル、小麦粉、乳製品、米粉なしのオートミールです
※小麦アレルギーがある方は要注意です
麦類と小麦は交差抗原性があります！
（アレルギーを起こしてしまう人もいれば、大丈夫な人もいます）
※はちみつを使ってます
1才未満のお子様には与えないでください！
【材料】
●オートミール 70g
●卵 １コ
●豆乳 60ml
●バナナ 2本 （1/4は飾り）
●はちみつ 10g
●BP 3g
●塩 少々
くるみ 適量
1.フードプロセッサーに●を入れ、回します
（バナナの1/4は飾り用にとっておきます）
2.マフィン型に入れ、バナナ、くるみを飾ります
3.オーブン、180℃20分
4.出来上がりです
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