【アボカドと豆腐のポタージュ】#麹レシピ #発酵レシピ #アボカド #ポタージュ #豆腐 #アボカドスープ

    豆腐が大嫌いな次男がおかわりしていました。
    タンパク質もとれるおいしいポタージュ、ぜひ作ってみてね!

    【アボカドと豆腐のポタージュ】
    ◆◆材料◆◆
    ・アボカド小   3こ
    ・タマネギ    半分
    ・絹豆腐     150g
    ・バター     20g
    ・玉ねぎ麹    大さじ4
    ・牛乳      600~700ml
    ・水       200ml
    ・胡椒少々

    ◆◆作り方◆◆
    ①玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、アボカドはひと口サイズに切る。
    ②バターを鍋で熱し、玉ねぎに塩ひとつまみふり、しんなりするまで炒める。
    ③水を加え玉ねぎが柔らかくなったら、アボカドと豆腐をくずし入れる。
    ④ぐつぐつしたら、ミルクと玉ねぎ麹を加えて沸騰する直前に火を止める。
    ⑤ブレンダーやミキサーで撹拌して出来上がり。

    💡ポイント💡
    ・豆乳でもおいしいですが、豆腐感が強くなります。
    ・温かいスープもおいしいですが、冷製もおすすめです!
    ・動画ではトマトをトッピングしました。

    何かわからないことや質問があったら、
    気軽にコメントやDMしてくださいね☺

    ❁ ••┈┈┈┈•• ••┈┈┈┈•• ❁

    麹調味料は難しそう、と思っていませんか?
    実際は混ぜるだけで簡単。
    いつもの料理がぐっと美味しくなり感動します。
    作り置きできて保存も長く、家族の健康にもぴったり!

    そんな麹調味料を使って、
    これからも手軽に作れる麹レシピを紹介していきます✨
    少しでもお役に立てますように。

    ○かんたん×からだ想い
    ○麹でつくるおいしいごはん
    ○子どもに健康ごはんあげたいママへ
    ○ラクなレシピ知りたいならフォローしてね!

    ❁ ••┈┈┈┈•• ••┈┈┈┈•• ❁

    #麹レシピ #麹調味料 #麹料理 #発酵食 #腸活 #腸活レシピ#発酵レシピ #発酵好き #アボカド #ポタージュ #豆腐 #アボカドスープ

    Leave A Reply