【小麦粉・乳製品なし】レンチン2分！超ふわとろ食感♪お豆腐と米粉でつくる絶品抹茶フレンチトースト

【小麦粉・乳製品なし】レンチン2分！超ふわとろ食感♪お豆腐と米粉でつくる絶品抹茶フレンチトースト

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本日はお豆腐で作る抹茶フレンチトーストを作りました！前回のお豆腐フレンチトーストの抹茶verになります✨
抹茶の濃厚な味わいと生地がとても合い、黒蜜をかければ至福の美味しさです☺️
こちらもお豆腐感はなしで、じゅわっととろける食感はまさにフレンチトースト…！✨
これでたんぱく質や食物繊維など栄養たっぷり摂れるのは嬉しいです🍀
レンジで簡単にでき食べたいときにあっという間にできます！ぜひおやつや朝食にお試しください😊
⭐️⭐️

＊抹茶豆腐フレンチトースト＊（270mlタッパー）

絹ごし豆腐100g
卵1個
米粉20g
きび砂糖15g
抹茶2g

フライパン用油　極少量

💡フライパンで焼くときは焦げやすいので様子を見ながら焼いてください！

💡 米粉は吸水率の低いものがオススメです。
【使用している米粉】

【全量】
267カロリー
たんぱく質13.6g
脂質9.1g
糖質32.8g

※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪

🌟今日のたのしいポイント🌟
表面のカリッとしたところも美味しい♪

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