【空腹時血糖値180→98】ヨーグルト+⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎が糖尿病をよくする理由【糖尿病専門クリニック現役医師】
“腸内環境が変わると血糖値・HbA1cがコントロールしやすい”
今回ご紹介したヨーグルトはその手助けをしてくれます🌱
1日の摂取カロリーに気をつけて「朝・間食・夜」のお好みのタイミングで試してみてください✨🧑⚕️
【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】
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『糖尿病は治らない』
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#糖尿病 #腸内環境改善 #糖尿病の専門家
30件のコメント
美人な先生ですね！
時々、思い出して動画を見ています。
すぐに忘れてしまうので、大事な所をＡ４用紙に書きだしたら、殆ど大事な所で、文字起こしになってしまった・笑
試すとしたら、純ココアもイイと思うが、
ヨーグルトと、冷凍ブルーベリーが現実的かな～。
純ココアなんって名前、はじめて知りました。。。「
毎朝、バナナ、冷凍ブルーベリー、いちご、りんごをヨーグルトで食べています。
お前 何も知らんな
バナナやキゥイは毒に成る
ブルーベリーもな
いつも参考にさせていただいています。ありがとうございま😊 利枝先生に質問します。普通のプレーンのヨーグルトをキッチンペーパーを敷いたざるに入れて冷蔵庫で一晩水切りするとギリシャヨーグルトになると聞きました。
効果は同じだと思われますか？
湯田ヨーグルトのプレーンはどうですか？！
ほぼ水分なく，ギリシャヨーグルトの様な感じですが、ギリシャヨーグルトの様なネットリ感はないしそれとは比較にならないくらい乳の風味があり美味しいです．酸味はほぼありません。プレーンヨーグルトの中ではダントツで美味しいと思います。
ホエイプロテイン、難消化性デキストリンを混ぜて食べています。
ショート動画でやってくれ
で、シナモンの摂取量は何gにすればいいんだ？
ヨーグルトは毎朝たべます。牛乳にＲ１の飲むヨーグルトを入れてヨーグルトメーカーで作ります。バナナとリンゴ、ブルーベリーなどを入れて食べています。
ヨーグルトにはカルシウム入りのプロテイン
カラダ届くミルクという粉末を大さじ1杯入れて混ぜます。
ブルガリアヨーグルトで十分じゃないですか。とっても美味しいです。
間食
シナモンは２０年ぐらい使っている。インシュリン注射を打つようになるまでは、ほとんど効果はなかった。
ブルーベリーは牛乳と相性が悪いというので、ヨーグルトと一緒に食べるのをやめた。現在おからパウダーとリンゴ酢をかけて食べている。
先生のご説明で大変勉強になりました。甘味は小豆等の糖質食材にラカントを使い、魚の甘露煮などは黒糖を使う様にしました。
また食べる量も調整。パンは腹持ちが良い硬めの無漂白ライ麦パンを食べる様にしましたら、少しずつ体重が減り始めました。
私 無糖ヨーグルトにリンゴ半分の半分にして、ブルーベリーに、オリゴ糖少しいれますが、大丈夫ですか？朝はトマトジュース飲んでます。
医師がヨーグルトの本場カスピ海地方への😊毎日バナナやブルーベリーにかけて🥰💯🌿
腸内環境をよくすると免疫細胞が活発になると血液内科の先生に言われました…チナミに多発性骨髄腫です
食間の開けすぎのほうが問題。
だから、遺伝からの糖尿病で入院した時にバナナを半分ヨーグルトに混ぜていたんですね。カカオ効果のチョコを食べてます。ブルーベリーはヨーグルトに入れてたまに食べていますよ。りんごも入院した時にでてました。私はマービーを入院した時に食事で使っていたので、今もマービーを使って料理をしています。ラカントはたまに買っています。私は、はちみつは山田養蜂場で買っていますね。はちみつはヨーグルトに入れて食べていますよ。
先生、凄い😮😮😮今が一番若く見えるwww
最近は何にでもゼラチンを混ぜています
ダイエット前と後の歯並びが違いますが？
実際の糖尿病患者さんで、血糖値の高さやスパイクがあるか無いかでも変わってくると思いますがいかがでしょう。
内容は素晴らしいが、早口すぎて聞きにくい．専門用語がたくさん入る内容を素人に伝えるには スピードや抑揚 明確な発音など を工夫して分かりやすく話すことが大切だと思います
間食
糖尿病で苦しんでいる人はたくさん居ます
朝食後プレーヨーグルト＋ブルーベリーでa1cが6を切る
これは実践した患者さん(人)が何%くらいですか
このような動画はエビデンスを提示すべきです
血糖値A1C8.1→6.7に改善されました。ブルーベリーを摂取し始めてからです。食べ方は冷凍ブルーベリー30粒+きな粉大さじ山盛り1杯+シナモンパウダー小さじ1杯+ハチミズ少量+ヨーグルト大さじ2杯を毎朝食べるようになってからです。
体重も3㎏減少し維持しています。
今後カッテイジチーズやリンゴ酢、ミックスナッツを取り入れて行こうと
思います。
本物の医師本人がＡＩの音声ではなく自らの言葉で語っていらっしゃる。これは信用できる
以前から純ココアを買って飲んでいましたが物凄く値上がりしてもう買えません😢
シナモンは苦手ですし。
糖尿病ではありませんが血糖値上がるのを防ぐため、よく買っているバナナ、ブルーベリー、ヨーグルトを摂っていきたいと思います。