【おから黒ごまクッキー】バターも使わずヘルシーで安心／[Okara Black Sesame Cookies] Healthy and safe without butter #おから#きらずレシピ

【おから黒ごまクッキー】バターも使わずヘルシーで安心／[Okara Black Sesame Cookies] Healthy and safe without butter #おから#きらずレシピ

#おからレシピ　#おからクッキー　#卯の花レシピ

今日はおからを使って簡単に出来る低カロリークッキーをご紹介します♡

ほぼおからなので低カロリーですよ♪

【おから黒ごまクッキー】　8枚分

◉　材料

小麦粉　　　　50g

生のおから　　50g

米油　　　　　大さじ２

きび砂糖　　　大さじ３

黒ごま　　　　大さじ１

　①　ボウルに米油ときび砂糖を入れてよく混ぜ合わせます。

　②　小麦粉と黒ごまを入れてさらに混ぜます。

　③　生のおからを加えてよく混ぜ、生地をひとつにまとめ棒状に丸めます。

　④　生地を8等分します。

　⑤　形を整え真ん中を少しくぼませます。

　⑥　鉄板にオーブンシートを敷き、オーブンを170度で温め15分焼いたら完成です。

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#OkaraRecipe #OkaraCookies #UnohanaRecipe

Today, I’ll introduce you to some easy, low-calorie cookies made with okara. ♡

They’re almost entirely made from okara, so they’re low in calories! ♪

[Okara Black Sesame Cookies] Makes 8 cookies

◉ Ingredients

50g Wheat Flour

50g Raw Okara

2 Tablespoons Rice Oil

3 Tablespoons Brown Sugar

1 Tablespoon Black Sesame Seeds

1. Mix rice oil and brown sugar in a bowl.

2. Add the flour and black sesame seeds and mix well.

3. Add the raw okara and mix well. Roll the dough into balls.

4. Divide the dough into 8 equal parts.

5. Shape the cookies and make a small depression in the center.

6. Line a baking sheet with baking paper, preheat the oven to 170°C, and bake for 15 minutes.

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