ビーツとビーツの葉の甘酒入りスムージー！オリゴ糖たっぷり&甘酒入りの発酵ドリンク。最強の腸活！Amazake smoothie with beets and beet leaves!

ビーツとビーツの葉の甘酒入りスムージー！オリゴ糖たっぷり&甘酒入りの発酵ドリンク。最強の腸活！Amazake smoothie with beets and beet leaves!

オリゴ糖がたっぷり入って甘みがたっぷりのビーツと、ほうれん草のようにおいしいの葉っぱを使った甘酒入りのスムージーです。2層にするための絶妙なとろみを計算して
いるので、失敗なく作れます。
A smoothie with amazake that uses beets with plenty of oligosaccharides and plenty of sweetness and leaves that are delicious like spinach. Calculate the exquisite thickening to make two layers
Because it is, you can make it without failure.

ビーツは品種によって葉っぱの色が違います。今回はゴルゴとデトロイドダークレッドでやってみましたが、ゴルゴの方がきれいなグリーンになりました。

材料1人前
葉っぱのスムージー
　ビーツ葉　大4枚
　バナナ　　2/3本
　甘酒（希釈タイプ）50㏄
　レモン汁 大さじ1/2

ビーツのスムージー
　ビーツ　　50g
　バナナ　　2/3本
　甘酒（希釈タイプ）50㏄
　レモン汁 大さじ1/2
Ingredients for 1 serving
Leaf smoothie
4 large beet leaves
2/3 bananas
Amazake (diluted type) 50㏄
1/2 tablespoon of lemon juice

Beet smoothie
Beet 50g
2/3 bananas
Amazake (diluted type) 50㏄
1/2 tablespoon of lemon juice
作り方
①ビーツの葉は、緑の葉の部分だけをさっとゆで、水で洗って軽く絞り細かく切る。バナナもスライスしておく。
③ミキサーに①と甘酒、レモン汁を入れて滑らかになるまで攪拌したら、器によそって冷蔵庫で冷やす。
④ビーツも細かく切り、バナナのスライスと甘酒とレモン汁を入れてミキサーにかけ、③の上にそっと注いできれいな2層にする。
How to make
① For beet leaves, boil only the green leaves, wash with water, squeeze lightly and cut into small pieces. Slice the banana as well.
③ Put ①, amazake, and lemon juice in a mixer, stir until smooth, and cool in the refrigerator along the bowl.
④ Cut the beets into small pieces, add banana slices, amazake and lemon juice, mix and gently pour on ③ to make two clean layers.

脱力系マクロビチャンネル
やっちゃん＠平戸育子（ひらとやすこ）のプロフィール　
Profile of Yachan＠Yasuko Hirado

ゆるベジ料理研究家。Veggie Cooking Expert.

ゆるベジ料理教室・マクロビオティック料理教室・レシピのない子供料理教室などを静岡県中心に主宰。
Presides over macrobiotic cooking classes and children’s cooking classes without recipes, mainly in Shizuoka prefecture.

マクロビオティック料理講師（リマクッキング富士宮校）歴15年。
厳格なマクロビアンの家庭で育ち摂食障害に。克服した経験と、自然食品店勤務２０年の経験を元に、簡単に作れて、美しく、食べておいしいゆる~いマクロビオティック料理の教室を主宰しています。
Raised in a strict macrobiotic family and suffering from bulimia. Based on the experience of overcoming and working at a natural food store for 20 years, I preside over a loose macrobiotic cooking class that is easy to make, beautiful, and delicious to eat.

自分の体を信じることで自然に健康になっちゃう考え方やレシピを、料理教室、ブログ、Instagram、フェイスブックなどで発信しています。
I post up ideas and recipes that make you naturally healthy by believing in your body through cooking classes, blogs, Instagram, Facebook, etc.

ご質問やお料理のリクエストなどコメントをいただけたら超うれしいです。
I would be very happy if you could comment on any questions or requests for food.

このチャンネルでは、ゆる～くマクロビオティックを楽しんでいただける
料理をお届けしています。
On this channel, you can enjoy macrobiotics .

チャンネルを気に入ってくださったら、チャンネル登録をよろしくお願いします。
If you like the channel, please subscribe to it.
チャンネル登録はこちら　脱力系マクロビチャンネル　
Click here for channel registration 　　　Laid back macrobiotic cooking channel
→https://www.youtube.com/channel/UCmTczHiu5gVxcIchKZvGVYA?sub_confirmation=1

料理教室　マクロビライフ
cooking class

マクロビオテイックは単なる食事法じゃない(^^♪料理を通じてワクワクする生き方を見つけよう♪Macrobiotics are not just a diet (^^ ♪ Let’s find an exciting way of life through cooking ♪

開催日時　毎月第４水曜日　AM10:00～14:00
場所　　　自然食品店富士グリーン2F
　　　　　静岡県富士宮市北町4-14
受講料 　 3000円

Date and time: 4th Wednesday of every month from 10:00 to 14:00 AM
Location: Natural food store Fuji Green 2F

4-14 Kitamachi, Fujinomiya City, Shizuoka Prefecture
Tuition fee: 3000 yen

ブログ：ごはんの秘密　http://hiratoyas.com
Blog: The secret of food

follow me!!
Facebook
https://www.facebook.com/profile.php?id=100015733715103

Instagram
http://Instagram/hiratoyas

農業系のポッドキャストや、農業塾もやっています。フォローしていただけたらうれしいです。
I also do agricultural podcasts and agricultural schools.

パーソナリティを務めている農業系ポッドキャスト
農道223号
agricultural podcasts
https://noudou223go.seesaa.net/

農業塾
のこのこ塾
agricultural schools
https://www.facebook.com/nokonoko.juku/

【関連動画】

Tokyo veg life

https://www.youtube.com/channel/UCLiCU0qaVZOVB2nwj4wqpXg

Macrobiotic Cooking

Easy vegan cooking