レンチン5分で！カニカマしゅうまい

レンチン5分で！カニカマしゅうまい

🥢 レンチン5分！

肉嫌いの娘も大喜び✨
「超簡単カニカマしゅうまい」

お肉の代わりに使うのは…はんぺん！

✔️ 高たんぱく・低脂質でヘルシー
✔️ ポリ袋で作れば洗い物ゼロ

忙しい日でもパパッと作れて、家族ウケ抜群🥰
ぜひ作ってみてね！

🛒 【材料】（2〜3人分・約10〜15個分）

・玉ねぎ…1/4個
・カニカマ…1パック
・はんぺん…1枚
・シュウマイの皮…10〜15枚くらい
・レタス…3〜5枚（敷き詰め用）
・水…大さじ3

⭐️ 調味料
・片栗粉…大さじ2
・ごま油・砂糖…各小さじ1
・生姜チューブ…2〜3cm
・塩こしょう…少々

🍳 【作り方】

① 玉ねぎをみじん切りにする

② ポリ袋に以下を入れて、しっかり揉み混ぜる
　✔️ 玉ねぎ
　✔️ はんぺん
　✔️ カニカマ（ほぐして入れる）
　✔️ ⭐️の調味料

③ タネを丸めて、シュウマイの皮を乗せる
　→ 包まなくてもOK！乗せるだけで簡単✨

④ 耐熱皿にレタスを敷き、③を並べる
　→ レタスは蒸し焼き＆くっつき防止に◎

⑤ 水大さじ3を全体にかけ、ふんわりラップをする

⑥ 600Wで5〜5分30秒加熱したら完成✨

🥢 おすすめの食べ方

✔️ 定番のポン酢でさっぱり
✔️ からしや柚子胡椒でピリッと大人味

💡 余ったシュウマイの皮はスープに入れるとツルっと美味しいよ！

✅ お肉なしでも大満足のジューシー仕上げ
✅ 冷めても美味しいからお弁当にも◎

家族みんなで楽しめるカニカマしゅうまい、ぜひ作ってみてね🥰

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