【材料4つ！】レンジ3分で超簡単！「きな粉おやつ」混ぜてチンするだけ！きな粉と豆腐で栄養満点な節約おやつ【ダイエット/低糖質/グルテンフリー】
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今回はきな粉と豆腐を使って、レンジ3分で簡単に作れるきな粉おやつを作りました！
材料は4つだけ！グルテンフリーで体に優しい節約おやつです♪
低糖質なので、ダイエット中の方にもおすすめです♪
作る工程は混ぜるだけ！あとはレンジでたったの3分で作れてしまいます♪
食感はパリポリ、きな粉の香ばしい風味とやさしい甘さが最高です😋
ぜひいつものおやつの代わりにお試しください♪
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【材料】(約18枚分)
絹豆腐・・・30g
米粉・・・大さじ2(約18g)
きな粉・・・大さじ1(約9g)
てん菜糖・・・大さじ1(約9g)
(お好きなお砂糖でOK)
【レンジ（500W）】
1分20秒加熱＋裏返して1分10～20秒加熱
※生地がまだ柔らかい場合は、様子を見ながら20秒ずつ追加で加熱します
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9件のコメント
きな粉色がより美味しそうになりますね😊レシピ保存しました🤤丸型が好き❤
早速作ってみました。少し焦げが多くなってしまいましたが美味しかったです！
卵無しで材料少なく固めのクッキーレシピが無くて漁りまくってこちらにたどり着きましたｗ
また色々挑戦したいと思います。
きな粉♡作りました♡
中々良い感じ？！の仕上がり？！きな粉感MAXで美味しかったです🤗色々レシピ有難うございます💞
さっそく作りました。パリパリで美味しく出来ました。アレンジも是非お願いします。海老、チーズ、黒胡麻など美味しそう😋
砂糖を入れなければ犬のおやつにもいいかもしれないですね！
美味しかったです❤️
無添加おやつとってもいいですね✨
極力、電磁波調理は避けてるのですがトースターでもいけるかな…🤔
これいいですね！母が市販のおやつを食べまくるため。節制のためにもこちら作らせていただきます！
ノンオイル嬉しい🎉