【朝からごちそうプレート】モーニングプレート

【モーニングプレート】

ワンプレートに盛りつけるだけで、
ちょっと特別な朝。

ふんわりポケットサンドを主役に、
彩り野菜とやさしい副菜を添えて。

ベーグルは、
ふわもち食感。

バランスも見た目も◎。
朝からちゃんと満たされる一皿です。

忙しい朝でも整う、
家族みんながうれしいモーニング。

“今日もがんばろう”って思える、
やさしいはじまりプレートです。

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【モーニングプレート】1人分
☆材料
・ベーグル　1個
・卵　1個
・冷凍ブロコッリー　4個
・冷凍スライスれんこん　4個
🔶にんじん　20g
🔶冷凍さつまいも　20g
🔶冷凍枝豆　10g
🔶冷凍コーン　10g

☆作り方
1.せいろにせいろ用シートとキッチンペーパーを敷きます。

2.ブロッコリーを置く。

3.レンコンを置く。

4.あらかじめ混ぜた🔶を置く。

5.ベーグルを置く。

6.小鉢を置き、その中にオリーブオイルと卵を入れる。

※小鉢はニトリで購入可能。

7.6分間蒸したら完成。

【ハニーマスタードマヨ】
材料
🔷はちみつ
🔷粒入りマスタード
🔷マヨネーズ

🔷を1:1:1の割合で混ぜる。
お好みの量で調節してください。

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【ポイント】

✔︎ 冷凍野菜で朝でも時短＆栄養◎
✔︎ ベーグルは蒸すともっちり復活
✔︎ 卵は小鉢でとろっと半熟仕上げ
✔︎ 重ねて蒸すだけで洗い物少なめ
✔︎ ハニーマスタードマヨで一気にごちそう感

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