【低カロリー朝ご飯】夜仕込んで朝食べるオーバーナイトオーツ How to make Overnight oats
オーバーナイトオーツ How to make Overnight oats
#オーバーナイトオーツ #オーツ #朝ごはん#オートミール
私はいつも前日の夜に仕込みます。
今回はヨーグルトにしましたが
アーモンドミルクや牛乳もとても美味しいです。
オーツに好きなドライフルーツ、ナッツ、シード類などを
入れて混ぜるだけで、朝にはもっちりと美味しく
出来上がっています。
今回は蜂蜜とココナッツバターも入れました。
腹持ちも良く栄養満点の朝ごはん&ブランチに。
材料ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オーツ oats
バナナ banana
プルーン prune
ドライフルーツ dried fruit
ナッツ類 nuts
蜂蜜 honey
ココアパウダー cocoa powder
ココナッツバター coconut butter
ヨーグルト yogurt
16件のコメント
これは簡単ですねー。自分でもできる…. と思う（笑）おシャレな瓶を買ってくるか。
No joke I thought I was watching peaceful cuisine until the last segment wen u opened the jar next morning
Needed more ingredients.
私も朝ごはんこれにしよっかなー！一晩置いたほうがいいですか？？
動画がおしゃれや（笑）
なんだこの素晴らしい動画は~✨
とても癒されました！
料理好きなので今度作ってみたいと思います！
ダイエットにもいいですか？？
ミルク系の水分は全く入れないのですか？？オーツ硬くないですか？？
加熱しなくてもいいのですか？
冷蔵庫から出してそのままだと、身体冷えそう
めちゃ美味しそ〜う！
見ただけでよだれが、、🤤
全てがお洒落だ…！
オートミールは何g使ってますか？
一度で食べきりますか？
上品で素敵な動画ですね！早速チャンネル登録させて頂きました。
めちゃくちゃ癒されました…
できれば使っているBGMが何か知りたいです…>_<
これ、自分に酔ってるだけでしょ？
普通にカロリー高そう笑
もしヨーグルトの代わりに牛乳入れるなら、オーツ100ｇに対してどのくらい入れたらいいんでしょう🧐あとナッツ類の時に出てきたナッツ入り瓶はどこで購入されましたか、？