材料３つ【豆腐生チョコ】混ぜて冷やすだけ！パックそのまま！市販のチョコより濃厚で罪悪感ゼロ、一生太らない「食べる美容液」♪

こんにちは！「簡単ヘルシーおやつ」のめいりりです♪
美容と健康のためのレシピを発信しています。

今回は【豆腐生チョコ】を作りました♪
混ぜて冷やすだけの「洗い物最小限レシピ」なのに、濃厚でとろける口溶けがたまりません🤤
高タンパクな豆腐をベースにした「食べる美容液」スイーツで、罪悪感ゼロの極上タイムを楽しみましょう！ぜひお試しください！
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【材料】
・絹豆腐…150g
・●ココアパウダー…大さじ5
・●はちみつ…大さじ2

【作り方】
①豆腐をなめらかになるまで混ぜる
②●の材料を加えて混ぜる
③豆腐のパックにつめて、冷蔵庫で3時間以上冷やす

【栄養】
はちみつの場合（健康・美容派）
カロリー：215kcal
たんぱく質：12.5g
脂質：6.6g
糖質：22.7g
食物繊維：7.6g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡

【栄養】
ラカント・アルロースの場合（ダイエット・糖質カット派）
カロリー：113kcal
たんぱく質：12.5g
脂質：6.6g
糖質：1.7g
食物繊維：7.6g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
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【豆腐生チョコ / タンパク質12.5g / 混ぜて冷やすだけ / 若返り・ダイエットスイーツ】