“混ぜるだけ！腸活いちご甘酒アイス【未病ケアレシピ】
“混ぜるだけ！作業時間5分で体に優しいおやつ✨
フレッシュイチゴの麹アイス🍓
砂糖・小麦・卵・乳製品は不使用✨
成長期の子どもにもきれいでいたいママにもピッタリ❣️
シンプルな材料で簡単、おいしい！❣️
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〜フレッシュいちごの麹アイス〜
《材料》
★濃縮甘酒…150cc
★豆乳ヨーグルト… 150cc
★いちご… 100g
《作り方》
①イチゴを荒く潰す
②甘酒と豆乳ヨーグルトを混ぜたところに①を軽く混ぜる
③タッパーに移して、冷凍庫へ
④ 1時間だったら一度かき混ぜて
⑤さらに1時間から1時間半冷凍させたら完成
おいしくできますようにっ☺️💕
美味しそう！作ってみたい！と思った方は
コメントに❤絵文字を送ってね😋
《ワンポイント食育》
イチゴは果物の中でもビタミンCが豊富。
✔ 免疫サポート
✔ 花粉・風邪が気になる季節に
✔ 鉄の吸収を助ける（貧血予防にも◎）
しかも、加熱しないで食べられるから
ビタミンCをそのまま摂れるのが嬉しい✨
簡単ヘルシーおやつを作る歯科医師つるちゃんです❤️
一生使える健康知識と一緒に
食べて健康レシピをご紹介💡
最後まで読んでくれてありがとう🫶
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