【豆腐レシピ】ダイエットに濃厚グラタン！低糖質・低カロリー・低コスト！ダイソー購入品紹介
在宅勤務の夫と平日ランチ。クリスマスなどで、最近食べ過ぎが続き、ダイエットもかねて豆腐グラタンを作りました。低糖質・低カロリー・低コストなのに濃厚でクリーミー！ぜひお試しください♪
皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。
0:00オープニング
0:24ダイソー商品紹介
1:54豆腐グラタン
5:46簡単サラダ
6:17食事完成＆食事シーン
【濃厚豆腐グラタン】2人分
豆腐 1丁(300g)
マヨネーズハーフ 大さじ1(普通のマヨネーズでもＯＫ)
顆粒コンソメ 小さじ1
味噌 小さじ1
ピザ用チーズ 適量
パン粉 適量
=具材=
ほうれん草 1/2袋
しめじ 1/2株
ベーコン 50g
油 適量(炒め用)
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動画にも登場する私の愛用アイテム♪
💛楽天ROOM Machiko-sun💛
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過去の動画はこちらです。
【クリスマス料理レシピ】簡単メニューで作り置き！チキンやケーキ全5品
【作り置き】簡単ダイエットレシピ！肉と卵で満足おかずメイン・副菜５品！
【大根漬物簡単レシピ】ピリ辛ポリポリ・柚子甘酢漬け・にんにく塩昆布の３品！大量消費にも！
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#豆腐レシピ#豆腐グラタン#低糖質ダイエット#低カロリーレシピ#ダイエットメニュー
19件のコメント
Machikoさんと食の好みが似てる〜😉
豆腐グラタンはネットで見て作りたいなと思って今日作ったばかりです（ここまで作るのが似てると笑うしかない🤣）
豆腐は良いですよね最近は充填豆腐を使いますパックのまま茹でると美味しいんですよ（使い方はNHKのあさイチで知りました）
こんばんわ🎄Machikoさんのおせち、凄そうですね！想像したらワクワクします🎍
以前豆腐グラタンを作ってみたら味がイマイチで、それ以来作っていないのでリベンジしたくなりました🤤
いつもご視聴ありがとうございます😊
今後チャンネルで取り上げてほしい料理や食材などございましたら、コメント欄でぜひ教えてください✨
美味しそうですね。今度作ってみます😊
豆腐グラタンって作ったことなかったんですが、ヘルシーなのにとても美味しそうですね！
今度作ってみます😊
まだ先ですがバレンタインのスイーツレシピとか知りたいです💕
日本はクリスマスが終わったら今度はお正月ですね🎍🌅 楽しいイベントが続きますね‼️
グラタンなのに優しい感じ👍 これは素晴らしいレシピですね〜😁
めちゃめちゃ美味しそうです！ メモ📝させていただきました😊😙
こんにちは！
妻がよく作ってくれまして、豆腐グラタン大好きですー👌
レシピありがとうございます！
今度私も作ってみたいと思います！
ダイエット中でも、やりようによっては濃厚グラタンが食べれるとは、目から鱗です。
BGMがメチャクチャ心地良いです。この雰囲気大好きです。
ところで、料理の動画って、手が映るのでお手入れも気を使っているだなぁと改めて感心しました。
まちこさんこんにちは😊
グラタンとっても美味しそうです！豆腐クリーム、マヨにコンソメと味噌を入れるんですね✨メモ📝しました！
ダイソーの商品クオリティ高いですね✨
ルークさん甘えてるところ可愛いです💕
豆腐のグラタン美味しそうです✨
初めて見ました！
生クリームと小麦粉を使わないのが良いですね！具材がベーコンしめじほうれん草とスタンダードなのがとてもありがたいです💕サラダに無塩ナッツ、おしゃれですね✨今まで入れたことないのですが一気に洗練された雰囲気になりますね✨やってみたいです✨テーブルで南部鉄器のお茶、いいですね〜💖カフェより素敵です😍✨ありがとうございます🥰
これは作ってみなければ！
お正月前後にこういった低糖質のメニュー必要ですね～
美味しそうです😊
松ぼっくり、可愛い❤️
私も買ってこよう～🤗
低糖質、低カロリーのグラタン、最高です😃
私はヨーグルト以外の乳製品が食べられないので、ダムさんにはチーズたっぷりで、私はマヨネーズちょっとで焼こうと思います😊
明日は、これ、作ります🥰
お正月用品をしっかり準備されてるのさすがです！👏✨
クリスマスと子供の誕生日のお祝いが続いて胃が疲れてしまったのでヘルシーレシピありがたいです🍴✨
普通に作るよりも節約出来るし最高ですね😋💞
お正月が楽しみですね🎍🐓🎍
((o(｡>ω<｡)o))
豆腐グラタン、今夜やってみますね！
私も100均でお正月🎍グッズ買い込みました😅クリスマスもそうですがイベントグッズ沢山あっていつもついつい買っちゃいます❣️
グラタン好きなんだけどカロリーの事考えてあまり食べないようにしてるんだけど
この豆腐グラタンだったら食べれそうです😁
Machikoさん💕クリスマスから食べ過ぎなので体に優しいお豆腐グラタンにしようと思います✨
ダイソーのお正月グッツも可愛らしかったです🎍探しに行ってきますね😊M🎀
I love your video
So nice
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Tuvu
おはようございます。
お正月の小物！キートン家も先日セリアで買ってきました。（笑）１００均でも可愛いのがありますよね。
豆腐グラタン、ヘルシーだぁ～！昨日の深夜ラーメンを食べて罪悪感が残ってるキートン家です（笑）
マチコさん✨😊
おはようございます🌞
豆腐グラタン✨めっちゃ美味しそーです
最近〜ダイエット中で🤭笑💦
今度作ってみます(^.^)🦮
サブで○録ﾎﾟﾁﾘﾎﾟﾁﾘさせて頂きます🎵
また〜仲良くしてくださいね♪✨
素敵なお料理ありがとうございます✨
Have a nice day🌈