【オートミールダイエット】【ダイエットおやつ】【グルテンフリー】オートミール１００％どら焼き/栄養成分も発表します♪

【オートミールダイエット】【ダイエットおやつ】【グルテンフリー】オートミール１００％どら焼き/栄養成分も発表します♪

オートミール１００％使用した
グルテンフリーの美味しいどら焼きを作りました♪

小麦粉・砂糖不使用で低糖質♪
オートミール１００％とは思えない美味しい生地に
たっぷり餡子がたまらない♡

餡子は良質なタンパク質や食物繊維が豊富で
低GI食品なので血糖値の急上昇を抑えてくれる♡

１個でしっかりと食べ応えがあって
タンパク質、食物繊維、カルシウム、鉄などのミネラルも摂れちゃう
嬉しいおやつ💓

ダイエット中でも安心して食べられるよ😍

たっぷり餡子が楽しめる美味しいオートミールどら焼きで
幸せなティータイムをお過ごしください💓💓💓

我慢ゼロ！ダイエット中でも安心して食べられるおやつ♡
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オートミール１００％どら焼き
0:00 オープニング＆材料
0:16 オートミール１００％どら焼きを作るよ
4:25 完成でーす！
4:38 栄養成分発表★
4:54 食べてみるよ♪
6:26 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[オートミール１００％どら焼きの材料]
オートミール　８０ｇ　　　豆乳　６０ｇ
ラカントＳ　２０ｇ　　　　はちみつ　１０ｇ
ベーキングパウダー　３ｇ　みりん　１０ｇ
卵　１個　　　　　　　　　餡子　１５０ｇ

※フライパンでの焼き時間は目安です。生地の様子を見ながら焼いてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
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