【材料４つ‼︎】オートミールでバナナブラウニー♡ チョコレート無しでチョコレート味‼︎ 美味しい ダイエットレシピ バナナとシナモンは相性抜群◎！
🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
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【オートミールでバナナブラウニー】
今日は甘いのにしてみようかな〜🍫😋って日はバナナとココアでブラウニーはいかが？✨
オートミールだからおやつというより食事にしてね🤗
基本材料は４つ！簡単〜♪
チョコレート好きさんはやってみてね❤️
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材だよ♡
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《材料》（※分量は目安です）
バナナ １本
ココアパウダー 大さじ１
オートミール 30g
卵 １個
シナモンパウダー 少々（無くても🆗）
はちみつ 少々（無くても🆗）
《作り方》
①バナナ半分〜2/3くらいを耐熱容器に入れて潰す
②ココアパウダー・オートミール・卵を入れて混ぜる
③残りのバナナをトッピング
④500W 3分チン
⑤シナモンパウダー・はちみつをかける（やらなくても🆗）
完成♪
🍳トッピングはお好みで♪全部揃えなくてもOK！
🍳オートミールはインスタントタイプがおすすめ！
🍳温め時間は容器によって前後するので調整してね！
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一緒に痩せ体質に✨
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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