【爆速で作れる❗】超簡単な オートミールのツナ塩昆布ごはん🍚【低糖質・ダイエット・米化】
オートミールで作る、超簡単なツナ塩昆布ごはんのレシピです😌
材料を混ぜて、レンチンするだけで、包丁や鍋は不要で、爆速で作れます❗
白米の置き換えにもピッタリです。
ぜひ最後までご覧いただき、作ってみてください。
■材料（１人分）
・オートミール：３０ｇ（ロールドオーツ推奨）
・塩昆布：２ｇ
・ツナ水煮缶：１缶（今回はパウチタイプを使用）
・水：５０ｍｌ
●仕上げ
・きざみネギ：適量
・白いりごま：適量
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■便利なパウチタイプのツナ
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■オートミールの解説動画はこちら↓↓
■オートミール ズボラレシピ
キムチわかめスープ：https://youtu.be/tuTmT_HlYfo
スープカレー：https://youtu.be/l-fsGnAp18M
チゲ鍋風：https://youtu.be/XcyFif19yk8
ガーリックライス：https://youtu.be/qLOjiOcnAIU
チーズリゾット：https://youtu.be/Y3aNiWin9Ac
鶏照り飯：https://youtu.be/tYbCY1le4FA
親子丼：https://youtu.be/Z74CrUVM-xY
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