プロ直伝、オートミールを使った、ダイエットおやつ「スノーボールクッキー」Espoir3n

ダイエットおやつ！
今回は、オートミールを使って
「スノーボールクッキー」を
ご紹介します。

そのオートミールをつかった
おやつをご紹介します。

「スノーボールクッキー」
材料　　１２個分　　　　1個分のカロリー約40kcal

オートミール　　　　　　　　　　　　　３０ｇ
全粒粉（もしくは薄力粉）　　　　　　　３０ｇ
アーモンドパウダー　　　　　　　　　　２０ｇ
きび砂糖（白砂糖でもOK）　　　　　　　１５ｇ
こめ油（サラダ油もしくはオリーブ油）　　大さじ１と1/2
牛乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２
バニラオイル　　　　　　　　　　　　　　少々
粉砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　　適量

オートミールのザクザクした食感も
あって、噛むので
食べすぎ防止します。

ビタミンEの多い
こめ油をつかっていますので
ダイエットにも美容にも
おすすめです。

ぜひ、作ってみてください。
次回は、8月です( ^)o(^ )

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