｢10分で完成！油揚げキッシュ｣ #料理 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #自炊
【材料】
・油揚げ 2枚
・卵 2個
・ブロッコリー(冷凍可) 適量
・ミニトマト 4個
・ベーコン 3枚
・コンソメ 小さじ1/2
・塩コショウ 適量
・チーズ 適量
【作り方】
①油揚げはキッチンペーパーで押さえるか熱湯をかけて油抜きする
②耐熱容器に油揚げをしいて卵、ベーコン、ブロッコリー、ミニトマトを入れ、コンソメと塩コショウを入れて混ぜる
③チーズをのせて600Wで4分レンチン
④トースターで焼き目をつけたら完成！