ブラウニー
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今回のレシピは
しっとり濃厚な
チョコブラウニー🍫
生理前のチョコ欲って
チョコ我慢しても
結局食べないと
気が済まなくない？
そんな時は
このブラウニー作ってみて♡
グルテンフリーで
お豆腐を使ってるから
罪悪感ゼロ🌿
ナッツを乗せて焼くから
満足感もアップ✨
食べてみたいと思ったら
『🍫』とコメントしてください🤍
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500ml程度の容器
【材料】
* 絹豆腐 150g
* 甜菜糖 35g（大さじ4）
* 塩 ひとつまみ
* はちみつ 5g（小さじ1）
* 米油 30g（大さじ2+小さじ1/2）
* 無調整豆乳 50ml
* 米粉 100g
* ココアパウダー 15g（大さじ2.5）
* アーモンドプードル 10g（大さじ1.5）
* ベーキングパウダー 2g（小さじ1/2）
* 高カカオチョコ 10〜15g
（動画ではチョコレート効果72%を3枚使用）
* ナッツ 適量
【作り方】
① ボウルに豆腐を入れ、ホイッパーで
なめらかになるまで混ぜる
② 甜菜糖・塩・はちみつを加えて混ぜ、
米油・豆乳を加えてさらに混ぜる
③ 米粉を3回に分けて加え、
その都度混ぜる
④ ココアパウダーを加えてよく混ぜる
⑤ アーモンドパウダー・ベーキングパウダーを加え、
粉っぽさがなくなるまで混ぜる
⑥ クッキングシートを敷いた
500mlの耐熱容器に生地を流し入れる
⑦ くるみ・アーモンド・カシューナッツと
砕いたチョコをのせる
⑧ 170℃に予熱したオーブンで25分焼く
⑨ 粗熱が取れたら食べやすい大きさに切って完成
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食べながら痩せるおやつレシピ/
◻︎作業時間10分の簡単お菓子
◻︎ゆるグルテンフリー
◻︎お菓子作り歴17年
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@chii_oyatsu.recipe
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