『チョコ🍫バナナのオートミール スコーン』卵、バター、砂糖なし。グルテンフリー／【Chocolate Banana🍫Oats Scones】Egg, Sugar, Butter Free
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一気に寒くなり、猛暑の感覚がすっかりなくなった最近です。
今回はバナナの天然な甘さとチョコレートの相性が抜群☆ 『チョコ🍫バナナ スコーン』をご紹介します♪ 食物繊維やミネラルが豊富なオートミールは、玄米と同じく血糖値が上がりずらいので糖質を控えたい時にもオススメ。
成型は、身近なあるものを使って楽にできる方法も紹介しているので、参考になれば嬉しいです😊 冷えてきて身体も凝りやすいので、ボディケアにも是非、活用してみて下さいね☆
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🌈Point🌈
◎ オートミールの量は、オートミールの種類やバナナの量により多少違ってくるため、180～200ｇを目安に調整しながら加えて下さい。
☘️ MEMO ☘️
【材料】
✔️ 完熟バナナ 1本 ★S サイズ
✔️ 豆乳 20ml
✔️ メープルシロップ 30ml
✔️ ココナッツオイル 45ｇ
✔️ オートミール粉 180～200ｇ
✔️ ベーキングパウダー 小さじ１+1/3
✔️ ダークチョコレート 40ｇ（カレ・ド・ショコラ 8枚）
【INGREDIENTS】
✔️ 1 riped banana ★S size
✔️ 20ml soy milk
✔️ 30ml maple syrup
✔️ 45g coconut oil
✔️ 180 – 200g oats flour
✔️ 1 + 1/3 tsp baking powder
✔️ 40g dark chocolate
🌵ご視聴いただきありがとうございます🌵
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