【混ぜてチンだけ！】小麦・油なしで驚きのしっとりふわふわ♪濃厚かぼちゃケーキ【タッパーで簡単】

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本日はレンジで簡単！かぼちゃのケーキを作りました。
油やバターなし、今回は米粉もなし！なのにしっとりふわふわ、かぼちゃの皮もまるごと入ったとっても濃厚＆栄養満点のケーキです😊

残り20〜30秒ほどになると急激に膨らむので、最後は様子を見ながらチンしてください！
できたてはふわっふわでスフレみたいな味わい🍀冷蔵庫で休ませると生地が落ち着きしっとりさが増してケーキ感が出ます✨
冷蔵庫に入れてもふわふわが続き、固くならないのも嬉しいポイントです！

こちらは全部食べても277カロリー！ビタミンもたっぷり摂れる罪悪感なしケーキです✨とっても簡単なのでぜひお試しください♪
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＊かぼちゃのケーキ＊（400mlタッパー）

かぼちゃ1/4の半分（正味約120g）
きび砂糖15〜20g
豆乳50ml
卵1個
ベーキングパウダー4g

💡はちみつなど液体の甘味料を使用する場合は豆乳を30mlに変更してください。

💡かぼちゃはヘタなど硬い部分は取り除いてください。

【全量】
277kcal
たんぱく質11.4g
脂質7.8g
糖質40.1g

※メーカーや砂糖の種類によっても誤差が生じるので参考程度にしてください♪

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