濃厚でもヘルシーごまをたっぷり使った豆腐ごまケーキ♪小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用の身体に優しいおやつ♡Gluten free、sugar free、vegan

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

Thank you for watching. This channel introduces healthy foods and sweets that do not use eggs, dairy products, meat or flour. https://bit.ly/2Jt7AUC

Tofu sesame cake with plenty of rich but healthy sesame ♪ Flour, eggs, dairy products, sugar-free, body-friendly snacks ♡ Gluten free, sugar free, vegan

material

(Foundation)
Powdered oatmeal 80g
Sesame seeds 10g
A pinch of salt
Finely chopped raisins or maple syrup, etc.
Favorite sweetness 30g
Oil 20g

Bake at 170 degrees for 10 minutes

(Filling)
Drained cotton tofu 160g
Sesame paste 30g
Miso 10g
Cocoa powder 20g
Sesame seeds 45g
Finely chopped raisins 40g
Amount of rum or apple juice covered with raisins
(Soak for 2-3 days)

Bake at 170 degrees for 30 minutes

材料

（土台）
粉にしたオートミール　８０ｇ
すりごま　１０ｇ
塩　ひとつまみ
細かく切ったレーズン又はメープルシロップなど
好きな甘味　　３０ｇ
油　２０ｇ

１７０度で１０分焼きます

（フィリング）
水切りした木綿豆腐　１６０ｇ
胡麻ペースト　３０ｇ
味噌　１０ｇ
ココアパウダー　２０ｇ
すりごま　４５ｇ
細かく切ったレーズン　４０ｇ
ラム酒又はりんごジュース　レーズンがかぶる量
（２〜３日漬けておく）

１７０度で３０分焼きます

さおりシャンティTV
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オートミールパスタ