【超低糖質】１人前チーズケーキ/簡単レンジで６分
チーズケーキを電子レンジで簡単！！
『１人前』レシピを公開しました。砂糖、小麦粉、バターなし超低糖質でマグカップで簡単に作りました。分かりやすく解説しましたが分からないことはコメント欄をご活用下さいませ。
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⭐️【１人前】チーズケーキ材料
・クリームチーズ100グラム
・エリスリトール大さじ3杯
・コンスターチ大さじ1杯
・卵1個
・無調整豆乳１００グラム
・無農薬レモン小さじ1杯
⭐️【１人前】チーズケーキ作り方
・クリームチーズとエリスリトールをマグカップに入れて電子レンジ５００Wで３０秒
・卵を裏漉し、無調整豆乳をあわせる
・少しづつチーズのカップに注ぎながらダマができないように混ぜる
・レモンの皮をすりおろし、果汁は小さじ1杯加える
・ふんわりラップをして５００Wで３分加熱する
（ご家庭の電子レンジで加熱時間が変わる可能性あります）
・冷蔵庫で冷やして召し上がれ
0:00 オープニング
7:25 試食
糖質は約５グラム
カロリー約５００kcal
ざっくりと計算しております。
細かい数字が必要な方はご自分での計算よろしくお願いします♫
美味しくできたらタグ付けやメンションして
一緒に投稿して教えてくださいね😊
ご紹介させて頂きます♫
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プロフィール
園尾 聖（そのお せい）
・母子家庭で小さい頃からおばあちゃんと妹のご飯を作る
小学校６年生の卒業文集
夢は【コックさん】
⬇️夢叶いました
２０歳〜料理人（10年）
カフェ
フランス料理店
結婚式場などで腕を磨きました。
３０歳で独立スイーツ店
スイーツラボミルクを
オープンして10年
ただいま４０歳
スイーツラボミルク
住所 広島県福山市南蔵王町3-1-34
電話番号📞 084-983-3301
営業時間 10:00-19:00
定休日 月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日に振り替え）
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#そのさんぽ
15件のコメント
いつも見てくださってありがとうございます♪
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レンジで３分？？エリスリトール買わなきゃ🥺
こんなお手軽にできるチーズケーキあるんですね🥰😍
いつも拝見してます😊材料にコーンスターチ大さじ1書いてないですよー😅コーンスターチがない場合何か代用できますか？
久しぶりに見に来たら…
そのさん動画の雰囲気めっちゃ変わりましたね(*´∀｀*)
しっとり(？)そのさんも、明るくておちゃめなそのさんどちらも捨てがたいです笑
実は今日、クリームチーズを何の気なしに買ってきて｢さてどうしようかな～｣とナイスなタイミングでした
短時間で、しかもレンジで出来るなんて最高です♥️
色々動画を試行錯誤してらっしゃる
少しの違いで全然違う動画になりますねｗ
初めまして！先週オススメでそのさんぽさんの動画が出てたので色々観させて頂きました✨
家はトースターかレンジしかないので、こういった動画は大変助かります🙇
トースターでできるおからクッキーとか色々なレシピ、もっと知りたいです✨これからも頑張ってください🍀応援してます😉
作りたいです😍レンジの加減上手くいくと良いなぁ～😋
今回、オシャレな感じでしたね！私は愛嬌たっぷり明るいそのさんぽが良いなぁ～😅
おはようございます！！
そのさんぽさん作りました🤩最高です！！小さめのカップで2つ出来ました😋少しレアだったかな？でも美味しかったですよーリピ決定👍😍😍😍
コンスターチの代用はオオバコで大丈夫ですか？
その場合 使う分量も教えて下さい😆
すっごく簡単なのに、すっご〜く美味しかったです😍
そのさんぽさん、いつもありがとうございます🤗
美味しそうですね❤(*ˊᵕˋ*)
いつも見てます、他のメニューぐらい手間のかからない方法が良かったです…これだけかかるのにタイトルにレンジで3分って入れるのはなんか騙された気分…
一人前、レンジで作れる‼️嬉しい😃材料は揃ってるので作りますね✨🎶
卵を茶こしに・・で作る気が失せました。。