この食事を続けるだけで勝手に痩せる！！！！めちゃオススメダイエットレシピの作り方！| healthy recipes
（すぐ飛びたい人はこちら！！！！！！）
1:46 カッテージチーズのサラダ
3:29 ポーチドエッグ
2:43 アボカドトース
5:53 ひなミール
8:48 ダイエットの食事の大切なお話
作ったら #ひなちゃんねる で教えてね！！！！！！！！！💌
アボカドはちみつトーストプレートのPFC値
P（タンパク質） 30g
F （脂質） 18g
C（炭水化物） 60g
#ひなちゃんねる #hina2week ◁みんなのタグだよ❕☺︎
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-激うまオートミール作りました-
https://hinameal.com
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
46件のコメント
このご飯を夜ご飯にするのはありでしょうか？？？
ナイトキャップかぶるときって前髪どうしてます？
私前髪あって朝ピョコンってなるのいやで😅
買おうかどうか悩み中、
ひなちゃん前髪どうなりますか？
ひなちゃんポジティブで尊敬してます
全粒粉のパンが手に入らなかったので、コストコのパンで作りました。
今までアボカドに苦手意識がありましたが、とても美味しかったです！
忙しくて朝そんな余裕ない人でもできる簡単時短のやつ教えて欲しいです、、🥲
ダイエット系の料理ってカロリー高いものを少なくしてるだけに見えてたけどこの料理だったら満足感もあるし健康的な感じがして初めて作って食べてみたいと思った。オートミールのスープ買います☺
アボカドと蜂蜜の組み合わせ。美味しいんですね。一度やってみます^^
もう、ダイエットも積み重ね出来るし料理上手だし、最高の女やん!?!
これは満足度高そう！！真似するー！❤
このアボカドトースト美味しすぎて定期的に作ってます🥺💖ひなちゃんの動画に出会って半年で−10キロ出来ました🥰ありがとうございます❣️❣️
ひなちゃん、可愛いすぎ😊
観てて、笑顔になっちゃう
すっぴんのひなちゃん、重盛さと美ににてる！
アボカド苦手なんだけど何かいいトーストアイデアないかな？
オススメダイエットレシピ
目の下のたるみ？くま？取りしたらよさそう
果物とかトマトをよくダイエット中のおすすめ食品で見るけど、私果物はパイナップル以外アレルギー反応出るし、トマトもアレルギーだから何食べたらいいか分からず絶望中
あれ〜⁉️
いつもの脂肪燃焼ちゃんと違うー😂雰囲気。
こっちのチャンネルも楽しいゾ。
この朝食🥣の後の昼食と夕食も見てみたいなあ。
だって、この朝食、かなりカロリー高めですよね。
痩せるためのご飯ってお金かかるんだなぁ…頑張ろう…💪(貧乏学生)
ダイエットメニューノートにある物どんどん教えてください！！💕食事制限が結構厳しいので助かります😭😭
せーの！
朝からこんなん作る時間あるかー！
日に日に出っ歯でもかわゆい❤😂
4:17 「あちゃっ！！」が可愛すぎて、仕事で疲れた昼休み癒されました🫶
アボカドとか残しとくと色変わって食べれない気がしてたから毎回1個丸ごと食べてた…。脂質取りすぎになっちゃうのか！😭
やば、なにこの子。。突然おすすめに出てきたから見てみたらめちゃくちゃ可愛いんだが…
はじめてひなちゃんさんの動画見ました‼️めっちゃ美味しそうだし熱弁してて超可愛いですチャンネル登録しました🧡 .*゜わたし、ダイエット頑張ります！！
ひなちゃん質問です🥺
このときのお洋服、紹介してたジェラピケのルームウェアですか？ちがうところのですか？
ずっと気になってました🥺
れいなの名前出てきて黙って見てられなくなって実行することにします❤
確かにちょっとぽチャリましたけど、今の方が好きです
切ったアボカドその日に使わないと黒いブツブツだらけになる😢
この人、めっちゃ可愛い！素直で、身体に良いものを余すところなく伝えようとする気持ちがバンバン伝わって来て、試してみよう！と思わせてくれる。
このポーチドエッグ朝ごぱんめっーちゃくちゃ美味しかったです🤩
いい朝ごはんですね🎵
メイクってすごい💄
盛り付けのセンスがありすぎなのよ🥺💕
もう腹ぺこ
今日このアボカドトーストやってみた！美味しすぎて一瞬で食べ終わった😂
いつもトマト生でかぶりついたり、きゅうり一本そのまま食べたりしてたのでこんな美味しい食べ方があるのか‼︎と勉強になりました☺️
完コピしたいレシピ♡
いつの間にかオートミールプロデュースしてらしたのね😂食べてみたい。
今更コメントかい!って感じやけど、
関西って8枚切りとか10枚切りってあんまりないらしい。せっかちやから1枚で満足できるように4枚5枚が多いねんて😂😂
ちなみに私関西人やけど8枚切り普通に欲しい笑
ずっとずっと気になってて今日やっと作れました！
ダイエット関係なく毎日食べたいくらい美味しい🤤
旦那からも好評でまた作って！って言われました！
素敵なレシピをありがとうございました💖
結婚して下さい😢
なんかわたしずっと半分のアボカド分を塗ってたからめっちゃ量多くない？って思ってもう一回見返したら4分の1だったことに気づきました…
チルチャンネルに真似されてた
明日の朝ご飯これにしよ。
朝ご飯の材料買いついでに、ペコペコウォーキングだ🚶
今これ作って食べました！！
とっても美味しかったです🤗
ひなちゃんありがとう💕
なんでこんなにお肌美味しそうなの🥚
上戸彩ちゃんに似てますはー❤