【罪悪感なし】マジでこれだけ食ってれば痩せます。めっちゃ旨いのに超ヘルシーな最強パン【豆腐パン】
材料(2~3人前)
【豆腐パン】
・砂糖 20g
・豆腐 150g
・水 75g
・塩 3g(小さじ1)
・ドライイースト 3g(小さじ1)
・強力粉 300g
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00:00 オープニング
00:16 材料紹介
00:20 豆腐パンの作り方
07:45 実食
09:32 バナナマフィンのコメント返信
11:08 エンディング
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46件のコメント
いつも楽しみにして拝見しています。 先日、エッグタルトを作りました。完食で感動でした。☆☆☆
わー！こう言うの待ってました。早速作ってみます。砂糖はラカント使ってみようと思います。
先程作りました！
ふんわりもちもちですっごく美味しいです!!
素敵なレシピありがとうございました😄
すごく丁寧な動画で、人柄も伺えてすばらしいなと思いました。慣れてなくても作りたいと思わせる動画でした。
でも、痩せるはどうかな、、、
糖質も高いし、、、
痩せるとうたってなければ、ほんとにすばらしい動画だと思うんですが。
すぐチャレンジします‼️‼️
ヘルシーだね☺️
あれからダイエットをして9キロ痩せました〰️✨❤️❗️
お姉ちゃんが、スイーツ🍰🍩🍮✨を作るのをやめた私に、しびれを切らして、きょちゃんが痩せるまで我慢するってわざわざ隣の町のうちまで来て、言いに来た💦…
合計11キロのダイエットに成功したので、久しぶりにゆうさんの動画を解禁して見てみた✨😆💕
ちょっと見ない間に、進化してる‼️
すごいやないけ‼️って思ったんだけどね、美味しそうなパン🍞だけど〰️💦歯の治療中で、パンは焼けても、食べるのが怖いな😅💦
リクエスト聞いてくれる⁉️
口溶けの良いふんわりカステラが食べたい〰️✨❤️❗️
しっとりふわふわの、柔らかいカステラが食べたいです😆💞
それがダメなら、生ケーキ❗️
白い生ケーキ🎂🍰✨❤️
ダイエットで甘いものを絶っていたから、白い生ケーキ🎂が食べたい〰️✨❤️❗️
作ってほしい✨
ちなみに今までのケーキは、食べたから、新作が良いです😳😆💞
待ってます✨😆💕
2次発酵のときアルミの型使って大丈夫なんですか??
豆腐を使ったパンケーキとかそういうのが好きなので作りたいと思います。
もし出来るなら蜂蜜を使った甘い食パンにもハマっていて蜂蜜と豆腐を使った食パンなんてあればいいなと思いました。できませんか？
1270kcal…3枚切だと1切れ420kcalだからデブは普通の菓子パン買っちゃう
見てて不思議に思ったんですけど、
どうして横にしないと萎むんですか？
もしよかったら誰か教えてください！！
あと普通にパンが美味しそう！！！
パン屋ですが、強力粉普通に使って砂糖も入れたパンはヘルシーではないですよ。痩せる訳ないです。嘘書くのは信じちゃう人がいるのでやめた方がいいです。
強力粉300g?痩せないと思う
素人なので型のサイズを教えて欲しいです🥺
強力粉300gも使うのは普通のパンに使う量と同じじゃないですか？
発酵させるときは発酵モードですか？
二次発酵のときは、どう置くのですか？
オーバーナイトでもいけますかねー？
自分で捏ねてと言われてるのにこんなこと言ったらなんですけど😅
これだけ食ってたら間違いなく太る。全粒粉やふすま粉ならまだしも。
作ってみたんですが モミモミ中
あんなに表面ツルツルになりませんでした⸜( ˃̣̣̥᷄ᯅ˂̣̣̥᷅ )⸝
焼いたら パンになりましたが…
また 再度
チャレンジしてみます୧(⑉•̀ㅁ•́⑉)૭✨
なんかオススメに出てきたけど、砂糖・塩・イースト・強力粉を使わなければ痩せますね‼️週3位でパンを家で焼いてますがこの材料ではまず痩せませんし全く？ヘルシーではないですね😃
物作りがこんなに楽しそうな表情が出るのは 根っから好きと思います。 私は見てるだけのいちファンです
'210820/ 🍞豆腐食パン🍞作り方
ベーキングパウダーを使ってパンを作ってみてくれませんか？
強力粉300も入ってたら、豆腐が混ざってても痩せません！糖質高すぎます！！
カロリー減らないけど罪悪感減る
ホームベーカリーに頼らず、
ちぎりパンを週に1回は作っています。
まだまだ初心者で20回位しか焼いていません。バターなしなのがイイですね。強力粉、イースト菌も会社によって、まとまりが違うなーと思いながら捏ねています。強力粉の半分の重さが豆腐の量で良いのでしょうか？強力粉は250gで作っています。二次発酵前の全量が470g前後です。発酵はオーブンの発酵機能を使い、35℃か40℃で時間を見ながら試行錯誤しています。
痩せるパンではない。強力粉３０gとかなら。。３００gはかなりバッチリ。粉が入るだけでグルテン摂取、
デブパン。豆腐でパンにはない栄養価がプラスという表示になるのではないでしょうか。ダイエットも違うと思います。
でも美味しそうなのは変わりないですけど。
レンジをつかわず室温で発酵できないのかなあ。。。
11:28
分量見たら、痩せないと思う💦
パンの型は金物のようですが発酵にレンジにかけて大丈夫ですか？
砂糖はイーストの発酵を助ける役割もあるので抜かすのはどうかなー。
小麦粉の4割を全粒粉にしたらどうかな。更にgi値が低くなるかも。
強力粉を使う時点で
痩せませんよね笑
ホームベーカリーでもつくれますか？
ドライイーストがなかったら何を代用すればいいですか？家にあるような調味料がいいです💦 あと強力粉じゃなくて普通の薄力粉でも大丈夫ですか？
冷えてもモチモチ ちょい焼き目にコーヒーフレッシュ塗り。 シュー皮感が良いですよ。アレンジです。Ps.焼き時間 自分は…
この人のレシピ美味しいんだけど結局カロリーカットはされてないの多いな😅
豆腐使う＝カロリーカット
ではないと思うんだが
ライ麦粉では出来ませんか？
使っているオーブンレンジを教えてください！買い替えたいのですがどれにしょうか迷っています！普段ケーキやプリン等週に２回は焼いてます。
君は天才だね ありがとう❤️
型は何センチでしようか？
強力粉がっつりでは痩せないね笑
1番知りたいパン型のサイズが書いてないので😢
若干ノリがホストのようで気になる
いま作ってみてる。
普通に作る時強力粉250ｇくらいなんだけど強力粉300な上に更に豆腐追加されてて痩せるか……？
バター入ってないだけじゃないかね……？
ヘルシーなものを入れたら、ヘルシーな気がしちゃうやつね
バターやオイル使わないことで、一般的なパンよりヘルシーってことだよね。
私はベーカリーつかったけどね。
ホームベーカリーつかいたい、、
強力粉でなく、米粉でできませんか？