オートミール100%で作るノンオイルノンシュガーのヘルシーマフィン ドライフルーツとナッツが入ってダイエット中でもおいしく食べられます
ドライフルーツとナッツが入ったオートミールのマフィンです。ドライフルーツの甘さで砂糖を使わずに作ります。ドライフルーツもナッツもお好みのものを入れて自分好みのマフィンにして食べてみてください。ドライフルーツを少し控えめにするとダイエット中でもカロリーを抑えて食べられます。
材料
マフィン３個分
オートミール 60g
卵 １個 M玉50g
ベーキングパウダー 3g
塩 1g
ドライフルーツ 30〜50g
クルミ 20g
予熱 180℃
焼成 180℃ 20分
オーブンによって時間が変りますので
焼成時間はめやすにしてください