【低糖質レシピ】ぶんぶんチョッパー(大豆粉でチョコ蒸しパン)
大豆粉でチョコ蒸しパン(d255r)
【糖質1人当たり：2.4】
低糖質のヘルシー蒸しパンです♪⠀
レンジで簡単♪おススメです！⠀
型サイズ：直径15cm⠀
99kcal(1人当たり)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】3人分⠀
大豆粉 15g⠀
純ココア 10g⠀
プレーンヨーグルト 40g⠀
たまご 1個⠀
ラカントS 20g⠀
ベーキングパウダー 小さじ1/2⠀
有塩バター 大さじ1⠀
【手順 】⠀
1.ヨーグルトは軽く水切りしておく。有塩バターは耐熱皿に入れ500wのレンジで30秒加熱する。⠀
2.材料すべてを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
※側面につく場合はへら等で落としてください。⠀
3.焼き色がついたら裏返して中まで火が通ったら完成。⠀
4.2をシリコン型に入れ600Wのレンジで2分30秒加熱したら完成。⠀