【太らないドーナツ】オートミール100％☆混ぜて焼くだけ・粉砕なし準備5分！低カロリー[Donuts that don’t make you fat] How to make 100% oatmeal

【太らないドーナツ】オートミール100％☆混ぜて焼くだけ・粉砕なし準備5分！低カロリー[Donuts that don’t make you fat] How to make 100% oatmeal

【動画目次】
00:00 完成品です。
00:22 材料紹介。
00:34 ボールに卵1個を入れ、よく混ぜます。
00:45 オートミール90g、豆乳75gを入れ、しっかり混ぜます。
01:03 甘味料20g、ココア6g、ベーキングパウダー3gを入れ、しっかり混ぜます
01:38 ドーナツ型に、薄く油を塗ります。
02:00 生地を,ドーナツ型に入れます。
02:30 180℃に予熱したオーブンで20分焼きます。
02:41 焼き上がったら完成です。

こんにちは。こんばんは！　mari‐kitchen　です。

【オートミール100％ドーナツ】

『材料』
オートミール…90g
豆乳…75g
甘味料…20g
卵…1個
ココア…6g
ベーキングパウダー…3g

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[No fat 😀 donuts 🍩] 100% oatmeal ☆ Just mix and bake Super easy, no crushing! 5 minutes ready! Low calorie!

[Video table of contents]
① Finished product.
② Material introduction.
③ Put 1 egg in a bowl and mix well.
④ Add 90g of oatmeal and 75g of soy milk and mix well.
⑤ Add 20g of sweetener, 6g of cocoa and 3g of baking powder and mix well
⑥ Lightly oil the donut mold.
⑦ Put the dough into a donut shape.
⑧ Bake in an oven preheated to 180°C for 20 minutes.
⑨ It’s done when it’s baked.

hello. Good evening! This is mari-kitchen.

[100% oatmeal donut]

“material”
Oatmeal…90g
Soy milk…75g
Sweetener…20g
Egg … 1 piece
Cocoa…6g
Baking powder…3g

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