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41件のコメント
1ヶ月でかなり変われてるのに意識が高すぎる、自分に言い訳しない姿勢が一番かっこいいので俺も見習います、頑張ります
す、すごい😮
A カップ
効果が直ぐ見られたら尚更、継続する源になるけど そうじゃなくてもめげずに継続したあなたに拍手。凄いなんて言葉を超越した言葉を送りたい。 結果が絶対出るのは当たり前。しかしその結果が出るまでの努力が半端じゃない。 お見事。 ただ1つだけ教えてくれ。 15ヶ月目は何があった…
130kgの超デブアラフォーです
最近ダイエット中で食事療法から始めました
筋トレは腕立て伏せすら出来ないでモチベが上がらない状態でしたので励みになります
ありがとうございます
少しずつコツコツと頑張ります
このbgmなんですか
他の人聞いてたかもしれないんですけど食事制限ってしていましたか?してたらアドバイス欲しいです!!
はだきたなban
これなんて曲ですか?
もしやあなたafterは影武者ですか❓
しかし同一人物なら変化に驚きます
自分は貴方のような努力家を心から尊敬します!!
こう言うの見ると自重続けようと思える😊
筋トレ3ヶ月目で全然変化なくて凹んでたけど、目に見えてくるのって年単位なんだね
鍛えるのが日常になってるから継続あるのみ!
励まされました、ありがとう
初めてまして。
すみません💦 こちらの曲名を教えて下さい
「筋トレで嫌いな自分を好きになった」が、今の自分にめちゃくちゃ刺さってしまう…
体重の推移教えていただけませんか?
この曲の名前教えてください
同じダンベル使ってます💪
すごい
才能とは、努力を継続できる力。
(羽生善治)
努力を続けられるのも才能ですね!✨
質問なのですがプロテインって飲んでました!?
へそ周りの皮下脂肪を落とす為にはどうすれば良いですか?食事制限?筋トレ?
その努力尊敬します😮😮
自分も腹筋を割りたいけどなかなか割れてきません。正しい筋トレの仕方などあるのでしょうか?
素晴らしいです
筋肉つきづらい体質かな?
こうゆうのってちゃんと継続できて正しい知識がある人で諦めない人ができる 頑張ってみますなんて言って現実でなにもしてないやつが一番きもい
継続できるコツ教えて下さい!また トレーニングで使ったマシン 筋トレのプランなど、教えて下さい!自分も頑張りたいです
!
ジョギングとかの有無が気になります
マジか、約1年で変化するのか。気が遠くなりそうやがやるしかないか。
家でこんなに器具揃えるのすごい!総額お幾ら万円くらいでしたか?
腕がいい感じに太くなっとる
顔も変わってるやん😂
すごいな
かっこええよ
やり続けるメンタルも体も
食事がやっぱり大変だ…
鯖缶、ゆで卵3個、サラダチキン(調理済みで売ってるやつ)、プロテインじゃタンパク質足りないし野菜もとらなきゃだしマジできつい。買うのも作るのもきつい。
このbgmの誰の何の曲か教えてください
継続力が一番の才能🎉
からだきったねーな
最初から
そんなにデブじゃないやん
お金持ちだ
15ヶ月目はリバウンドしたけど1ヶ月で取り戻したってことっすか!?!?笑笑
ただただ尊敬します!!
努力を続けれるのも立派な才能ですよ!
僕も頑張ります!