【グルテンフリー / 超簡単】タンパク質も豊富なダイエットスコーンが簡単に作れる！豆腐を使ったスコーンレシピの紹介っ【ダイエット】
見に来てくださりありがとうございます☺️！
・米粉で作る場合・
米粉 150g
ベーキングパウダー 5g
無塩バター 20g (有塩でもok)
絹豆腐 150g（水切りしてね！）
チョコレート お好きな種類を好きなだけ
（ラカント・砂糖はお好みで！チョコが甘いものならいらないかも？）
・パンケーキミックスで作る場合・
ベーキングパウダー 200g
(糖質オフや、プロテインが入ったもの、グルテンフリーのパンケーキミックスがあるので
できればそういうダイエット向けのパンケーキミックスだと尚◎）
無塩バター 20g (有塩でもok)
絹豆腐 150g（水切りしてね！）
チョコレート お好きな種類を好きなだけ
（ラカント・砂糖はお好みで！チョコが甘いものならいらないかも？）
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紅茶やきな粉を入れてアレンジするのも◎
はちみつ、ジャム、メープルシロップなどかけても美味しいよ〜〜
米粉でした場合、豆腐の味が若干するのではちみつ等かけて食べた方が良いかも
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もう 夏！ って感じでめちゃくちゃ暑いね😭、、、
マスクもしてるし熱中症には本当に気をつけてねみんな、、、😭！
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遊びに来てね～～～～～(∩´∀｀)∩
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21件のコメント
概要欄パンケーキミックスがベーキングミックスになってますよー！笑
めっちゃ美味しそう～しかも簡単に作れるとか、絶対に作ります( ´∀`)
スコーン無性に食べたくなる時ある、口の中の水分全部持っていかれる(笑)
食べたい。。。
こんなんむずくてよー作れん 作ってくれー。w
暑さに頭やられて18時を狙ってたのにポーちゃんになってしまい、気がついたら10分程時間が過ぎてしまいました😵😵😵w
暑さにより脳みそが溶けてもーてアイスがコーンから落ちてしまったぐらいに頭も落ちとります😓
なんとかご飯食べて寝る前の一時😍w
暑いのヤバい！パンツから何から汗でビチョビチョ💦
ホンマ、冷房効いたとこで仕事したーい😖
スタバは昔、少しだけ買った事あるわ。キャラメルマキアートとか？
ここ10何年は行ってませんw
スコーンって言われてもコイケヤのスコーンしか思い浮かばん😓
カリッとサクッと美味しいスコーン♪www
な？脳みそ溶けてるやろ？w
しばらくはワケのわからんコメントなる思うわ…。
美味いもんは美味い！
暑いもんは暑い！？
アカン、頭ヤバいから寝る事にします。
1日を楽しめなくてゴメンなさい。
でも、1日を元気でおれるよーには頑張る‼︎
ちょい弱気なコメントしてゴメンねぃ。
寒いのは着たらどーにかなるけど、暑いのは裸になってもどーにもならんもんでwww
とりま、明日も仕事してきまっさ🖐
熱中症には注意やで！←俺か？w@
おやすみなさいまし💤
マヨさん今日もめちゃくちゃ可愛い‼️😍マヨさん何でも作れて凄すぎます‼️😍マヨさんが作られたスコーン食べたいなぁ❤️マヨさん今日も大好きです‼️😍
ま～～よ～～ちゃ～～ん～～♡
待機中の時間でコメント送りま～～す！！
いつも魅力的な笑顔ありがとう！！
こっちまで笑顔になれるのでいつも最高の疲労回復剤になってますよ！！
ちゃんと食べて休んでね♡
今日まさにスタバでスコーン我慢したので｢お気軽に口に運べない｣に共感(*>_<*)ﾉ笑
まよちゃんはスタバで定番の飲み物とかありますか？？(*´°`*)
私は年中ソイラテ一択で夏はたまに(今日みたいに暑い日とか)ゆずシトラスティーを飲みます(*´艸`)
最近米粉も買ったので作ってみます(ㅅ´ ˘ `)♡
明日も暑いみたいですが楽しんで過ごしましょー⸜( *´꒳`*)⸝✿*:
｢また明日(*>ω<*)♡｣がめちゃくちゃ嬉しいです(〃´-`〃)♡
こうゆうの待ってた〜❤︎最高❤︎
お疲れ様どす。
オーブンレンジないから出来そうでない。
自分はラーメンと一緒にカツ丼とか食べて、体脂肪は２０％未満です。デスクワークではないのもありますが…。
メラメラ、カロリーが燃えやすくなる方法があるんですよ。これ、あまり誰も知らないというか、基礎代謝を上げるサプリメントとか薬局で売ってますから(^^)
別に薬局に勤めてもいないし、製薬会社および食品会社にも勤めてませんので(^^ゞ
デデデデｯデデデデｯ～デデｯデデ～😃‼️(笑)何の音やったっけ～🎵
友達になりたいYouTubeランキング1位笑
女子力たけぇ〜🥺笑
オーブン無い時点で終わりや、、ww
久々に男の人と連絡取り合って会おうって言われるけどデブりすぎて会いたくないなう🤦♀️🤦♀️🤦♀️←
スコーン大好きだからこれまた嬉しい動画！
家にちゃんと大さじと小さじあるけど、親も自分も目分量だから使ってない笑
これ一個糖質どれぐらいですか？
美味しそぉ🤤🤤🤤❤️
バナナって何にしても美味しいよな〜
今度作ってみる💫
顔も好き声も好きテンションも好きストイックさも好き、とにかく好きです
まじでかわいいまよちゃん、、、、、
まよちゃん！また作るね！
最近疲れからの食べ過ぎてやばい😅
まよちゃんの動画も参考にして自粛前から９キロ近く痩せたから維持できるように頑張る💪
まよちゃんって便秘なれへんのー？
スコーンって食った事無いんやけど何か旨そうmayoちゃんハチミツかけてたけど、概要欄にも書いてあったジャム付けても旨そうやね👍
ありがとうございました🙇