甘味や油不使用で作るカロリーオフのグラノーラバー♪栄養豊富なおやつ♡Gluten free、sugar free、oil free、veganの簡単ヘルシーグラノーラバー♪
ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC
Calorie-free granola bar made without sweetness or oil ♪ Nutrient-rich snack ♡ Easy healthy granola bar with Gluten free, sugar free, oil free, vegan ♪
material
Almond 50g
Walnut 30g
(You can make it by mixing various nuts you like 🆗)
White sesame 10g
Oatmeal 40g
Chia seeds 10g (without 🆗)
Cacao nibs 5g (without 🆗)
30g of raisins, cranberries, etc.
Powdered oatmeal or favorite powder 20g
Chocolate chips, etc. if you like
Raisin 70g
Water 40g
Bake in a 170 degree oven for about 15 minutes
材料
アーモンド ５０ｇ
くるみ ３０ｇ
（好きな色々なナッツを混ぜて作っても🆗です）
白ごま １０ｇ
オートミール ４０ｇ
チアシード １０ｇ（なくても🆗）
カカオニブ５ｇ（なくても🆗）
レーズンやクランベリーなど ３０ｇ
粉にしたオートミール又は好きな粉 ２０ｇ
お好みでチョコチップなど
レーズン ７０ｇ
水 ４０ｇ
１７０度のオーブンで１５分ほど焼きます
さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB
オートミールパスタ
オートミールスコーン
ひよこ豆クッキー
https://youtu.be/WelfHGtEQew
オートミールで作るシナモンロール
材料２つで簡単に作れるオートミールパン
オートミールで椎茸の肉詰め
オートミールチップ
オートミールチョコバナナブレッド
オートミールでミートローフ
オートミール餃子
オートミール焼きソーセージ
黒豆とオートミールのパン
生米玄米を使ったチョコレートブラウニー
キヌアパン
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2件のコメント
レーズン、今まさに私が欲しているカリウムとか鉄分が豊富とわかっていても、味がちょっぴり苦手だし沢山摂るのは大変…。
でもこのバーだとレーズンが無理なく沢山食べられそう！
しかもますますシンプルなレシピでとっつきやすい！
いつも本当にありがとうございます。レーズン買って来ます。
（レーズン入り豆腐クリームも絶対試したいです）
いつも発想力の素晴らしいレシピをありがとうございます。オートミールバーは本当にいろいろ試しているのですが、どうしても固まらないのです。こちらの動画最後にすごく押し固めるとあったのでかなりそのようにしたのですが、焼き上がって冷めてから包丁入れるとやはりボロっとしてしまいます(>_<)。