【基本のヴィーガンパンケーキ】卵なし！ホットケーキミックスなし！豆乳だけで簡単に美味しいパンケーキ｜#veganrecipes #低糖質 #高タンパク #卵不使用 #ヴィーガンレシピ

【基本のヴィーガンパンケーキ】卵なし！ホットケーキミックスなし！豆乳だけで簡単に美味しいパンケーキ｜#veganrecipes #低糖質 #高タンパク #卵不使用 #ヴィーガンレシピ

薄力粉を１／４に控え、大豆粉や全粒粉を入れて低GI・低糖質に仕上げました
卵を入れずに豆乳だけで作っています
食事の時のパンの代わりになります！
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CHAPTER LIST

00:49 材料の説明 ingredients
02:33 道具の説明 Tools
03:35 塩 Salt
03:49 シロップ（甘）Agave syrup
04:13 豆乳 Soy milk
05:34 大豆粉 Soy flour
05:53 玄米粉 Brown rice flour
06:07 全粒粉 Whole grain flour
06:20 薄力粉 Cake flour
06:40 ベーキングパウダー Baking powder
07:05 粉を振るう Sift the flour
08:14 混ぜる Mix
09:42 火を付ける Set fire
10:02 焼く Bake
11:09 片面焼き上がり One side baked
11:09 ひっくり返す turn over
11:27 再び火を付ける Set fire
11:56 裏面焼き上がり
12:04 火を止める Turn off the fire
12:07 オイル Oil
12:57 まな板へ To the cutting board
13:24 切り分ける Cut
14:14 盛り付け Serve on a plate
15:00 ending

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＊材料 ＊ ingredients

大豆粉５０g Soy flour
玄米粉５０g Brown rice flour
全粒粉５０g Whole grain flour
薄力粉５０g Flour
（薄力粉オンリーでもOK）
ベーキングパウダー 大さじ１
塩 　小さじ１ tsp Salt
シロップ　大さじ２ tbsp Agave syrup
豆乳　３００ml Soy milk
ココナッツオイル 大さじ１ Coconut oil

※グルテンフリーの方はオートミール粉と玄米粉と大豆粉でどうぞ♡

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○大豆粉 Soy flour
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○有機玄米粉 Brown rice flour
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○アガベシロップ agave syrup
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○ココナッツオイル Coconut oil
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○ヒマラヤピンク岩塩 Himalayan pink rock salt
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