簡単で美味しい！マヨコーンパンの作り方♡ #shorts #簡単レシピ #レシピ #ヘルシーパン

簡単で美味しい！マヨコーンパンの作り方♡ #shorts #簡単レシピ #レシピ #ヘルシーパン

どうも、りのです！

今回は、混ぜて乗せるだけで簡単！オートミールのマヨコン惣菜パンの作り方。

サンドで挟むのもいいけど、もっと簡単に作りたいという要望に応えて簡単に作ってみたよ✨

パンがフワッフワでしっとり。
その上にマヨコーンが乗っかってめちゃくちゃ美味。

ダイエットパンがこんなに美味しくていいの？！
一瞬でペロリいっちゃいます笑

ぜひ作ってみてね。

▼材料-—————————

・オートミール（粉砕がおすすめ）　10g
・おからパウダー　10g
・ラカント　10g
・卵　1個
・水　60cc
・ベーキングパウダー　3g

・コーン　20g
・ピュアセレクトマヨ　大さじ1（15g）
・黒コショウ　適量

▼作り方—————————

①オートミール、おからパウダー、ラカント入れてまぜ、卵、水入れたらしっかりまぜる。

②ベーキングパウダー入れてしっかりまぜ、600w1分加熱し、その間にコーンとマヨネーズ、黒コショウ混ぜておく。

③レンジからパンを出してマヨコーン乗せたら800wトースターで2.3分焼いたら出来上がり。

▼ポイント・コツ—————————

ベーキングパウダー入れたらめちゃくちゃ混ぜましょう。混ざりが足りなければうまく膨らみません。

▼pfcバランス—————————

半分あたり102カロリー
p 5.7g
f 5.6g
c 15.9g

1つあたり204キロカロリー（全量）
p 11.4g
f 11.2g
c 31.7g