りんごとバナナのオートミールケーキ‼︎ Apples and Bananas Oatmeal Cake

りんごとバナナのオートミールケーキ‼︎ Apples and Bananas Oatmeal Cake

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オートミールはカルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。貧血の予防や改善や便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝を良くしてくれます。

【使用しているモノ↓】

Bob’s Red Mill
ボブズレッドミル オーガニック オールド ファッションド ロールド オーツ
(私はコストコで購入しています。AmazonやiHerbや楽天でも購入できると思います。)

有機ココナッツオイル 【カークランドシグネチャー】 オーガニック （2,285g） Kirkland Signature Organic Coconut Oil 2.285g

コストコ(COSTCO)/カークランドKirkland
カークランド オーガニック メープルシロップ カナダ産 1329g KS Organic Maple Syrup

ラムフォード ベーキングパウダー アルミニウムフリー 113g
Rumford Aluminum Free Baking Powder

材料
•熟したバナナ　1本(80g)
•卵　　　1個
•メープルシロップ　大さじ2
•バターorココナッツオイル　30g
•オートミール粉　　100g
•ベーキングパウダー　小さじ1
★りんご　　半分
　　　メープルシロップ大さじ1
　　　シナモン
　　　(ココナッツオイルまたはバター適量)

Ingredients
*100g oats flour
* 1 egg
* 1 ripe banana(80g)
* 1 teaspoons baking powder
* 30g melted coconut oil or butter
*2 tablespoons maple syrup
★1/2 apple
1 table spoon maple syrup
cinnamon
Bake at 180°c for 40〜50min

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