超ずぼらダイエットレシピ 簡単、時短、お手軽ココナッツミルク入りバナナジャムの作り方
材料
バナナ1本
きび砂糖 大さじ１
（お砂糖代わりに酵素パイン大さじ1～2も可）
ココナッツミルク 大さじ1-2
レモン汁 大さじ1
作り方
バナナをちぎってボウルに入れます。
スプーンなどでつぶします
レモン汁を加えます。
ココナッツミルクを加え混ぜます
小鍋で水分が飛ぶまで煮詰める、または600ｗ3分レンチンします
注：レンチンの場合、必ずラップはしないでください。爆発します
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ここ半年前から始め、9.4キロ体重が減り(現在は11.5キロ）
現在も進行中の50代最後のダイエットの経過(ファスティングダイエット）を
お知らせしつつ、過去の病気のこと、簡単にできる低カロリーの料理や運動・・
などをお伝えしていきます。
ファスティングのお薦め酵素ドリンク2本を購入したい方はこちら
https://system.japan-fasting.or.jp/link.php?i=5d9de6a1049e7&m=617a9ad89344f
LINEサポート付きのやよい＠ファスティングサポートサービス はこちら
https://member.japan-fasting.or.jp/note/yayoi/
☆お申込みの欄に紹介者名を記入する欄がありますが、Sayme または せいみーと記入してくださいね。
#shorts,＃ずぼらダイエットレシピ, #甘すぎないガリ,#マイナス10キロ達成,#ダイエットを成功させる方法,#リバウンド,#食事制限苦手人間,#回復食期間,＃ずぼらダイエットレシピ, #自分と向き合う,#マイナス10キロ達成,#ダイエットを成功させる方法,#リバウンドしない,#簡単レシピ,#ココナッツバナナジャム,#尾崎ゆり,#ファスティング,