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    腸内環境を滅ぼす?!みんなやりがちな危険なきな粉の食べ方【ゆっくり解説】



    腸内環境を滅ぼす?!みんなやりがちな危険なきな粉の食べ方【ゆっくり解説】

    ご視聴ありがとうございます。

    今回はみんながやりがちなきな粉の危険な食べ方について解説していきます。

    ゆっくりしていってね( ´∀｀)

    ※この動画は個人的見解を含むエンターテイメント動画です

    #食の雑学 #食のひみつ #ゆっくり解説 #食の闇 #食の秘密

    33件のコメント

    2. @KOKRO on

      きな粉は、幼少の頃から好きなので、危険性あることビックリしたよ！
      お餅食べる以外はきな粉使わない。

    3. @user-eu2vm3py2w on

      揚げ物の衣に混ぜれば油の吸収を抑えられます。
      イソフラボンはエストロゲンに似ていると言われますが効果は相当低いはず…

    4. @senior3170 on

      きな粉健康効果を謳う所のだいたいの所で1日大さじ2杯までって言ってるのに……
      サムネにしてもちょっと煽りすぎじゃない🤔？

    5. @frehleysmoke7029 on

      大さじ4杯+ミルク+オリゴ糖で毎日志村…否、愛飲してます。
      バナナとセットが多いかな。

      便臭が低減しましたね♪

    7. @user-ir7gv2pg8e on

      毎朝、ヨーグルトに入れてます。
      効果はよくわからないけど、体にいいんかなぁってだけで習慣になった。

    8. @user-hl1el2ny4o on

      きな粉は好きだけど　頻繁には食べてないな　　砂糖入れる人いるけど何も入れないな　　ダメな食べ方あるとは思わなかったな😮

    9. @RayChiTake on

      どうでもいい話
      英語でアイソフレイヴォンって聞いて何だかわからなかったがイソフラボンのことだった

    11. @user-rd3rx4o9e on

      きな粉は1日大さじ2杯までを守ってます
      はったい粉にきな粉混ぜてキビ砂糖をお湯で練って食べてる

    13. @user-en4bp4bq7c on

      小さい頃良くきな粉に砂糖混ぜて、ごはんにかけて食べてたなあ。算数、テスト100点ばかりとってた。ビタミンBは頭にもいいんだよね

    15. @user-gv7cl8ph5m on

      きな粉蜂蜜ネリネリしたきなこ棒みたいなやつ自作して嬉々として食べてた時期があった　今は豆腐わらび餅っぽいのを冷ましもせずきな粉ぶっかけてからめにからめて食べるのにハマっている

    18. @user-sr3on4dc3y on

      えー　今さっき　残ってたきな粉をハチミツで練り練りして
      冷やして固めて食べちゃった。
      もっと早く知りたかった😢

    23. @l-chan8618 on

      何でも常軌を逸した量はNGだと思いますが、きなこはベジタリアン、そして大腸ガンで人工肛門造設した人にとっては大切なものなのですよ✨

    26. @mandamnippon1 on

      きな粉大さじ1の糖質量は1gに対して、白米はお茶碗1杯で35gです。きな粉大さじ10杯で白米お茶碗1/3と考えるとそこまで問題はないかなと思います。

    29. @ikataroutokyo464 on

      不溶性食物繊維自体には便が出にくくなる作用はありません。きな粉は大豆を粉にしたものなのですが中に多く含まれるセルロースが水分を含んでふくらみ便の量を増やす働きがあるのです。水分の保持によってかさの増えた便は相対的に柔らかくなるので腸の働きに問題が無い人は便通が良くなります。ただし病的な弛緩性便秘や腫瘍などの狭窄性病変がある人、大腸の手術後の人などは食べ過ぎることによって腸閉塞の原因になりうることも事実です。大豆を料理する前に水でふやかすとかなり量が増える事からわかるとおり、きな粉に水分を加えると量が増えます。豆の食べすぎで腹が張って辛い思いをした人は食べ過ぎないようにしましょう。成人で1日に大匙2杯程度が適量と考えられています。後はしっかりと水分を摂ることです。水分の少ない状態のきな粉が大腸に達すると周囲の腸管壁から水気を引き過ぎてしまうので腸の動きを阻害します。逆に直腸で水分を引くと浸透圧による刺激で排便が促されます。本来は不溶性食物繊維は便通を改善する作用がある食品なのですが、使い方を間違うことで害をなすこともあるという話です。

    31. @とっかり on

      バター餅食べたい
      バターきなこバターきなこ磯辺バター砂糖醤油
      北海道が田舎だったからなぁ…地産地消メニュー（昔は海苔は高級品でした。北海道の海にはないから）

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