【食欲の秋】スイートポテトの作り方　簡単レシピさつまいもを皮ごと使って！裏ごしなし。太りたくないあなたに甘さひかえめ how to make perfect cake at home

【食欲の秋】スイートポテトの作り方　簡単レシピさつまいもを皮ごと使って！裏ごしなし。太りたくないあなたに甘さひかえめ how to make perfect cake at home

食欲の秋、実りの秋　大好きなスィートポテトを作りました。
私が昔、学生の頃アルバイトをしていたポエムというケーキ屋さんで売られていたものを思い出して再現してみました。
当時はこのスィートポテトは重さを量ってそれぞれにお値段をつけていました。
人気の商品でした。
私はそのころを思い出して簡単に作れるおいしいレシピでしかも、甘さひかえめダイエット中でも食べたいスイーツに再現しました。
甘さ控えめさつまいものおいしさを味わえるスィーツです。
素材を生かしたケーキは栄養もバランスよく太りません←私の経験談。
裏ごしなし、さつまいもの皮ごと焼いたおいしいスィートポテトです。
簡単に作れます。
敬老の日におじいちゃん、おばあちゃんに作って差し上げてはいかがですか。

焼きたてでも冷蔵庫で冷やしてもおいしくいただけます。
皮は、食べたい方は食べて、皮のギリギリのところがとてもおいしく感じられますよ。

さつまいもは食物繊維以外にも
ビタミンCが含まれていて肌のシミ対策や炎症に効果的と言われる栄養素です。さつまいもに含まれるビタミンCはリンゴの約5倍含まれており、ビタミンEを同時に摂取することでより美肌効果を発揮すると言われています。

分量の目安
(手のひらサイズ3個くらい)
さつまいも　900g
砂糖 50g
生クリーム 90ml
卵 2個
バター 50g
(つや出し卵液)
卵黄　1個分
はちみつ　小さじ1
☆甘さが控えめなさつまいもならお砂糖を増やしたり
生クリームは牛乳に変えたり、アレンジしてください。

00:00　オープニング
00:21　さつまいもの紹介
00:56　材料はこんな感じです
01:05　気をつけてさつまいもを切ります
02:09　レンジで柔らかくします
03:27　中身を取り出します
05:36　皮に詰めていきます
06:57　焼き上げ
07:05　できあがり
07:24　味見です
07:53　エンディング

◇音楽◇
DOVA-SYNDROM『爽やかほうじ茶 』
Fukagawa様
ありがとうございます。

◇Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。
管理栄養士の名に恥じないよう体にいいものを心がけます。
あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。
お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。
毎日の食を大切に。
◇Instagram　はじめました。
夫を太らせないための毎日朝ごはんを記録しています
Youkoskitchen です
https://www.instagram.com/youkoskitchen/
◇主人は、釣りのYoutuberです。私も一緒に撮影することもあります。
釣り好きな方、よろしければのぞいてください。
若い仲間との本気の釣りや、アラカン夫婦でまったり釣りを楽しんでいます。
◆ なにしとん？チャンネル
https://www.youtube.com/c/なにしとんチャンネル

↓こちらは、食べ歩き記録のサブチャンネルです
◆しんやチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxV76C4bPhpXg1k7vJ6CafA?view_as=subscriber

#簡単レシピ#スイートポテトの作り方#さつまいも