【ダイエットレシピ】太らない体に整える生姜レシピ

【ダイエットレシピ】太らない体に整える生姜レシピ

ダイエットレシピ。
👇体の中からキレイ整える美腸ごはん配信しています🌿💕

https://www.youtube.com/@selfcaregohan

食べても太らないカラダに整えるのにとてもオススメな生姜の浅漬けをご紹介します。

最古の伝統医学アーユルヴェーダの
身近なスパイスを使った台所薬局レシピ

胃もたれや便秘、
太りやすい冷えやすいセルフケアに。

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寒くなって消化力が弱りやすい季節
胃もたれしていませんか？^ ^

クリスマスや年末年始にむけて
美味しいものを食べる機会も
近づいてきました🥰

最古の伝統医学
アーユルヴェーダの
台所薬局レシピ✨をご紹介します🌿

食べる前に召し上がることで
消化力&デトックス力がととのう🥹✨

スパイス浅漬けの
作り方🫶💓

オススメな方
☑︎胃もたれが気になる
☑︎食欲がない
☑︎便秘気味
☑︎むくみが気になる
☑︎冷えが気になる
☑︎太りやすい
☑︎お肉や揚げ物など
重いものを食べる時

爽やかなレモン🍋と
生姜、クミンで作ります🌿

クミンシードが手に入らなかったら
パウダーでOK
スーパーのスパイスコーナーで
売られています^ ^

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simple is the best✨
【生姜レモンの浅漬け】

◆材料　

レモン(無農薬なら尚よし)
生姜
クミンシード
岩塩(海塩でもOK)

◆作り方
生姜とレモンの皮を薄切りにして
クミンと岩塩とレモン汁を
かけるだけ

☘️クミンシードは
素焼きしてからパウダーにすると
風味も味も驚くほど
美味しくなります🥹💓

クミンと塩を混ぜたクミン塩は
調味料として便利です🥰

クミンはスパイス初心者さんに
オススメな万能スパイスです。

消化力を整え
腸内ガスのリセットに✨🌿

レモンは皮を使わずに
汁だけで🍋作ってもOK♪

でも
レモンの皮には
美と健康、老化予防に注目の

ビタミンCやポリフェノール、
爽やかな香りのリモネンなど
ビューティー成分ぎっしり🥹💓

柑橘類の皮は
ストレスと体内の巡りをととのえる
陳皮という漢方薬になるほど
捨てるのはもったい部分なのです✨

なので皮も惜しみなく使っています🥰

私は
無農薬のレモン🍋を使うか
海外レモンは塩でもみ洗いして
使っています😊

レモン🍋の残りカスは
ハンドクリーム代わりに
手や爪に擦り込むと
しっとりツヤツヤに👍💕

夜のケアにオススメですよ🤲✨

#ダイエットレシピ　#胃もたれ　#ヘルシーレシピ